挥杆不流畅？只需4招就能搞定，助你打出稳定击球

蒜苗炒肉 · 发表于 2020-8-26 00:00:00

任何一个优秀的挥杆都有一个共同点，那就是流畅性，因为只有具备了这一条件，才可以使挥杆稳定。反之，就算挥杆动作是教科书式的，也绝不可能帮你打出好球。

可能很多球友也都能自我察觉到挥杆不够流畅，总感觉各个动作之间的配合不协调，但始终找不到原因所在。但这不算什么坏事儿，起码已经意识到了问题，接下来只需要解决就可以了。最糟糕的情况莫过于，更多的人根本意识不到流畅性对挥杆来说到底有多重要。

一句话来概括，只要挥杆足够流畅，哪怕动作略有瑕疵，也照样能打好高尔夫。反之，只会越打越糟糕。仔细想想，哪个职业球员的挥杆不是一气呵成的呢？

而想要得到一个流畅的挥杆，你需要做到下面4点。

启动上杆

很多人忽略了启动上杆对于挥杆流畅程度的影响，其实这一点非常重要，当挥杆从静止到运动，如果没有一个合理的启动，那么就很有可能导致上杆变得非常急促，从而影响到挥杆的流畅性。

我经常会看到一些球友在球前静止很久，然后猛然开始上杆，最后的结果必然是很差的，这就是缺少了一个启动动作。

每个人的启动动作都不同，有人是微微的转动头部，有人则是膝盖内扣，还有人轻轻的摆动杆头。总之，你需要找到一个适合自己的启动动作，以此来完成从静止到运动的过渡，为接下来的流畅上杆奠定良好基础。

匀速上杆至顶点

上杆速度快慢取决于个人的喜好，有人喜欢略快一些，有人喜欢慢一点，但他们都有一个共同点——保持匀速。

如果开始很慢，然后猛然加速；或者开始很快，后半程减速，那会影响挥杆的流畅程度，甚至会破坏我们的挥杆动作。而想要形成匀速上杆，一个必备的条件就是以转身为核心。

另外，最重要的一点就是上杆至顶点之后，要有一个略微的停顿，时间长短视个人情况而定，这样做可以帮助你更好地完成上下杆的转换。假如缺少了这一个短暂的停顿，就会影响做出流畅的下杆。

正确的下杆顺序

当上杆至顶点，接下来我们需要做的就是如何启动下杆，遵循什么样的下杆顺序。用双手启动是很多高差点球友的常见错误，也是破坏挥杆流畅性的罪魁祸首之一。

正确的启动下杆一定是从双腿开始的，通过左膝盖向外侧的旋转将身体重心转移到左腿，然后旋转髋关节带动身体回转，最后才是双臂和球杆。

只有按照这样的顺序，下杆才会呈现一个逐渐加速的状态，表现得更为顺畅。

别停止转身

触球过后，很多人都以为挥杆就此停止了，其实不然，即便击完球了，身体仍然要继续保持转动，使挥杆变得更加完整。也只有这样，整个挥杆才会表现出良好的流畅性。所以，别停止转身，你可以想象着让右肩指向目标方向，这可以帮助你得到一个完整的转身和流畅的挥杆。

如果你也想拥有职业般的挥杆，那么在苦练转身的同时，你还得去学习他们是如何做到挥杆流畅的，否则，也只是徒有其型罢了。

图片来源：网络

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