|
|
说到推杆，很多球友都知道它的重要性，以及对杆数所起到的决定性作用。但即便如此，却依然很少有人愿意下功夫练习它，原因是太枯燥，带不来击球的快感。
可是，如果你想提升成绩，突破瓶颈，甚至想成为单差点的高手，那么推杆始终是所有人都绕不过的一个因素。
关于推杆的练习，我给大家推荐3个方法，可以帮助你得到一个更为精准的推击以及更好的心理素质。
单手推击
试图用双手控制推击是很多业余球友都会犯的一个错误，这种推击方式会让你无法精准的控制距离，并且还会导致杆面难以方正触球。远不如用身体控制来得更为简单。
针对这种情况，我建议你尝试着仅使用右臂进行推击练习，你可以不用瞄准任何目标，只需要体会单独用右臂推击的感觉就可以了。
这个练习的好处是，一是可以让你更多地通过身体来带动手臂进行推击；二是使身体和手臂保持整体性和一致性；三是让你拥有一个流畅的推击速度，从而避免猛然用力和不敢送杆。
另外，单手推击还可以消除紧张感，要知道紧张可是破坏推击的最大“杀手”，所以当你下次再感到紧张的时候，不妨先通过单手推击来寻找感觉。
硬币练习法
推击过后，着急去看球是大家在推球时普遍都会存在的一个心理和动作，但也正是这个心理影响着击球的方向性。正确的做法是，在推击过后要留住头一两秒钟，然后再去看球。
那么，为了克服这种心理，做出正确的推击方式，你可以选择在球后面放置一枚硬币，然后在推球过后，让目光停留在硬币上。这样就可以很好地留住头了。
另外，这个方法还可以让你产生更好地触球点，只要杆头没有触碰到硬币，那么杆面就会以甜点击中球。
只使用1个球
既然我们在球场上只使用一个球，那么在练习果岭也应该如此，只用1个球进行推击练习，这会让你在心理上会对每次推击都同等对待。
试想，当你携带很多球在练习果岭的时候，这个推不进还有下一个，难免会漫不经心，降低练习效果。但如果只有一个球，你必然会全身心投入，努力推进它，并且在推不进的时候还会反思。这种练习质量绝对是最高的。
所以，你要改变以前的练习习惯，只使用1个球进行推杆练习，推进之后从洞杯里拿出来再继续。
推杆技术的提高虽非一日之功，但只要我们使用正确的练习方法，并且愿意花费时间和精力，那么进步也一定是十分明显的。
图片来源：网络
更多精彩内容请前往美巡精选小程序和美巡赛中文官网www.pgatour.cn（系泛高体娱独家运营）
更多精彩内容尽在美巡精选小程序
推荐阅读：
没事多练练这个，对挥杆很有好处
两个动作，助你打好铁杆，让击球更扎实、方向更笔直
不会转身？双手太主动？试试这个练习，让你轻松解决
外下杆怎么办？这3个练习，教你内侧下杆
打一号木，除了追求距离，你还得提升方向性
学会这5个练习技巧，再也不怕越练越差了
为什么你打不了80多杆？可能是犯了这3个错误
初学高尔夫，你得听听这3个建议
关于挥杆的5个难题，很多资深球友都不知道，3分钟帮你读懂
不会释放？试试这两个练习，让你轻松打远
想打远，不能只用力挥杆，你得形成杆头速度！
超实用的6个减杆小技巧，助你破9见8
|
|
|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛
( 京ICP备13021897号-6 )
发表于 2020-6-4 00:00:00
