经常推不进？练习时用这3个方法，让你成为推击高手！ ...

空荡的原野

说到推杆，很多球友都知道它的重要性，以及对杆数所起到的决定性作用。但即便如此，却依然很少有人愿意下功夫练习它，原因是太枯燥，带不来击球的快感。

可是，如果你想提升成绩，突破瓶颈，甚至想成为单差点的高手，那么推杆始终是所有人都绕不过的一个因素。

关于推杆的练习，我给大家推荐3个方法，可以帮助你得到一个更为精准的推击以及更好的心理素质。

单手推击

试图用双手控制推击是很多业余球友都会犯的一个错误，这种推击方式会让你无法精准的控制距离，并且还会导致杆面难以方正触球。远不如用身体控制来得更为简单。

针对这种情况，我建议你尝试着仅使用右臂进行推击练习，你可以不用瞄准任何目标，只需要体会单独用右臂推击的感觉就可以了。

这个练习的好处是，一是可以让你更多地通过身体来带动手臂进行推击；二是使身体和手臂保持整体性和一致性；三是让你拥有一个流畅的推击速度，从而避免猛然用力和不敢送杆。

另外，单手推击还可以消除紧张感，要知道紧张可是破坏推击的最大“杀手”，所以当你下次再感到紧张的时候，不妨先通过单手推击来寻找感觉。

硬币练习法

推击过后，着急去看球是大家在推球时普遍都会存在的一个心理和动作，但也正是这个心理影响着击球的方向性。正确的做法是，在推击过后要留住头一两秒钟，然后再去看球。

那么，为了克服这种心理，做出正确的推击方式，你可以选择在球后面放置一枚硬币，然后在推球过后，让目光停留在硬币上。这样就可以很好地留住头了。

另外，这个方法还可以让你产生更好地触球点，只要杆头没有触碰到硬币，那么杆面就会以甜点击中球。

只使用1个球

既然我们在球场上只使用一个球，那么在练习果岭也应该如此，只用1个球进行推击练习，这会让你在心理上会对每次推击都同等对待。

试想，当你携带很多球在练习果岭的时候，这个推不进还有下一个，难免会漫不经心，降低练习效果。但如果只有一个球，你必然会全身心投入，努力推进它，并且在推不进的时候还会反思。这种练习质量绝对是最高的。

所以，你要改变以前的练习习惯，只使用1个球进行推杆练习，推进之后从洞杯里拿出来再继续。

推杆技术的提高虽非一日之功，但只要我们使用正确的练习方法，并且愿意花费时间和精力，那么进步也一定是十分明显的。


图片来源：网络

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