越打越糟糕？做好这两件事，立刻找回击球状态

d大老黄 · 发表于 2020-2-27 00:00:00

当挥杆节奏乱了之后，击球会越来越没感觉，不仅连续打不出好球，而且还会坏了心情。

面对这种状况，很多球友往往会束手无策，他们唯一能想到的解决办法就是刻意地操控球，但越是这样，击球就越糟糕。

之所以会如此，你得从身体动作上找找原因，比如转身太被动或者重心转移出了问题等等，这些都会导致你越打越差。

当双手太主动，身体太被动时，就代表着你现在正处于极度不稳定的挥杆状态，能打好才怪。而且这还会让你不知道该如何发力，最后只能是手臂使劲。

所以，要解决突然打不好这种状况，首先要做的就是让身体动作更多地参与到挥杆当中来，做出更多的转身。这能帮助你重新让身体主导完成挥杆动作，从而改善当前的击球状态。

挥杆击球时，忘掉手臂和球杆，忘掉击球，把所有的精力都集中在转身上面，不要太在意是否能打出好球。上杆时充分旋转上半身，尽量让后背朝向目标，然后转身带动下杆，并在随势挥杆时努力让右肩指向目标方向。

“后背朝向目标，右肩指向目标”，按照这个原则，反复练习几次之后，你就可以让击球重新回到正常水平，终结持续打不好的局面。

除了更多转身之外，你还要做到一件事：更明显且正确的重心转移。

只有重心转移正确，你才可以拥有一个正确的挥杆顺序，让你在下杆时自下而上启动。并且，重心转移还能为挥杆提供更多力量，从而避免因挥杆无力而导致手臂用力的错误发生。

为了更明显地体会身体重心在挥杆过程中是如何转移的，你可以尝试着在上杆至顶点时抬起左脚跟，这个举动可以辅助你将重心转移到右侧。

下杆时，第一个动作就是将抬起的左脚跟用力地踩回地面。当完成这个动作之后，你就可以拥有一个自下而上的下杆顺序，以及从双脚开始发力的发力方式。

记住“抬左脚，左脚踩回地面”这种感觉，然后再将它融入到实际挥杆当中去，之后你会发现挥杆变得轻松了许多，也更加流畅了。

当下次再打不好的时候，我强烈建议你去做上面两件事，相信它们可以很快地帮你摆脱连续击球失误的状况。

图片来源：网络

更多精彩内容请前往美巡精选小程序和美巡赛中文官网www.pgatour.cn（系泛高体娱独家运营）

更多精彩内容尽在美巡精选小程序

推荐阅读：
打出直球，离不开这个动作，一招教你学会

一号木没距离？你可能犯了这3个错误
别大意！这个上杆错误，会让你丧失挥杆力量
还在大力挥杆？想击球更远，你得练好这个下杆动作
打不好短切球？这个动作容易击球偏左，一招教你纠正
上杆太快？别不当回事，打不好可能就是因为它
连续击球失误？别慌，你可以试试这个练习
下杆很重要，学会「如何下杆」更重要
别用错了方法，提升杆头速度的真正秘诀在这里
这个阶段，是打好高尔夫的前提，很多人都忽略了
练球多就能打得好？不一定，关键要看有没有做到这一点！
业余靠什么打出低杆？最好的捷径是练好短杆