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如果想打好高尔夫，除了绝佳的天赋之外，便只剩下一个方法了——刻苦练习。假如你天赋一般，还不愿在练习上花点心思，那最终的成绩也好不到哪儿去。
这里指的刻苦练习，并不是简单的每次练多少颗球，也不是每次练习的时长，而是说要进行高效的练习。
为什么有的人练得越多反而效果越差，甚至苦练数年都没有明显提高，就是因为他们的练习是低效的。
所以，别再以为练得多、练得久就可以打好高尔夫了，这种想法一定要转变。
要想进行高效的练习，其实很简单，只需要做对一件事——重复正确的动作。
意思就是说，你必须确保正在练习的挥杆动作是正确的，只有在这个前提下，才能通过不断地重复达到球技快速提升的目的。
假如你在重复错误的动作，比如下杆轨迹由外向内，那么最后的结果就是练得越多，问题就越严重，使你很难打出稳定的击球。
这种现象，也是目前很多业余球友的通病，亦是苦练还不得到提高的主要原因之一。
如何才能做到重复正确的动作，我给大家3点建议，它们也是业余球友日常练习时所忽略和不重视的。
1. 纠正不合理动作
如果一个动作不合理且已经对击球造成不好的影响了，那就没有继续重复下去的必要了，当务之急就是彻底纠正它。
很多人害怕改动作，是因为无法接受相当长一段时间的过渡期，所以干脆就不改了，或者半途而废，这种做法只会让练习变得没有意义。
改动作是打高尔夫的一个必须要经历的过程，它能让挥杆越来越接近完美，重复正确动作从而提高练习的效率，助你更快地打出理想的成绩。这个步骤不能被省略。
2. 自我检查
练球时，一样要养成自我检查的习惯，因为我们的挥杆动作每天都在发生着细微的变化，或许短期不明显，但长期下来，挥杆会有明显差异。
所以，练习过程中的自我检查是一个防止练习跑偏的好办法。其中最重要的一点，就是每次挥杆前都要检查击球准备动作，这是完成一个好挥杆的前提。
另外，我建议大家每次练习时都要拿出一定的时间对着镜子空挥，把注意力重点放在节奏、上杆、轴心、脊柱角度等基础动作上面。
自我检查习惯的养成，对确保重复正确动作以及提高练习效率会有明显的帮助。
3. 定期找教练
大部分业余球友都不具备自己指导自己的能力，所以大的练习方向的把控还是离不开教练，就连顶尖职业球员都是如此。
定期找教练指导，可以帮你找出当前所存在的挥杆问题，以及规划未来一段时间的练习方向，保证每一次练习都是有意义、有效率的。
挥杆不正确还不自知，是一件相当可怕的事情，而要规避这种状况，就离不开教练的帮助。
你有过苦练无提高的苦恼吗？试试上面3个方法吧，它们可以提高你的练习效率。
图片来源：网络
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发表于 2020-2-10 00:00:00
