「两大关键」优化上杆流程，问题迎刃而解！

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高尔夫的通关之路困难重重，每一次动作的改动都相当痛苦且总会有各种各样不同的影响。我们来听一听中国国家级教练、东莞银利高尔夫学院副院长戴根淼教练怎么说，看看他对改动上挥杆动作时的见解！

视频鸣谢场地支持：南海桃园高尔夫练习场

上杆问题反复出现无法根治？这节课帮你解决！完成内容看这里：「一节课」根源解决8大上杆问题

• 课后笔记
  

首先我们需要知道挥杆中的链接非常重要，我们核心的力量需要通过双臂，通过手腕来释放到杆头。链接不够好会对你的挥杆产生很大的影响。

在平时训练时只需要掌握主线内容。分别是：一个轴、两条线、正确的握杆、正确的上臂位置和正确的手腕。
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训练时需要注意一轴两线与上肢动作，确保在正确的位置上。

戴教练建议在训练时不需要把所有的信息都放进脑内思考，只要掌握住挥杆的主线，很多问题将会迎刃而解。

同时戴教练还向球友们提供了保持一轴稳定的两个练习方法：
第一个方法是双手握杆置于肩膀前进行转动，通过观察杆身来稳定肩膀转动。在转动时倾斜上半身至高尔夫站姿，即为正确的旋转。

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第二个方法是展开双臂与地面平行，进行转动，通过观察手臂来稳定肩膀转动。倾斜上半身至高尔夫站姿继续转动，如果出现错误的旋转时，身体将会非常清晰感知到。

• 戴根淼教练往期 Golftips ：
  
  

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©  版权归高提士所有，未经授权，请勿转载编辑：呱酱 | 视频：锦哥 | 图片：高提士、锦哥

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