Golf Workshop
猜你喜欢

[泛高尔夫] 读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫

[复制链接]
查看: 127|回复: 0
avatar

offline

  离线 

44

主题

0

回帖

139

积分

注册会员

Rank: 2

积分
139
在线会员 发表于 2018-11-30 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
什么是挥杆原理?对于这个问题,很少有球友去探究。

但不得不承认,如果读懂了挥杆原理,那么对自身球技水平的提高会有很大的帮助。

读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫




起码会让你明白距离理想的挥杆有多大的差距,有一个清晰的练习方向。

能不能做到是一回事,懂不懂又是另一回事。

其实,高尔夫挥杆本质上是在做圆弧运动,球只是圆弧运动中的某一个点。

读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫




包括肩膀、手臂、杆头都是在做圆弧运动,只不过各自所处平面不同罢了。

而这三个圆弧,则遵循着小圆弧带动大圆弧的原则。

即肩膀的旋转带动手臂的挥动,手臂的挥动带动杆头的运动。

读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫




只有这样,才能实现它的稳定性,以及可重复性,就像机械运动一样,小齿轮带动大齿轮。

假如大圆弧带动小圆弧,就是我们经常说的手臂主导挥杆,就会导致稳定性降低。

所以,身体才是挥杆的核心,只有核心动作是正确的,手臂和杆头才有机会做出正确的挥动。

读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫




但是任何旋转都需要围绕一个轴心,身体转动的轴心就是我们的脊柱,包括脊柱所连接的头部。

当轴心足够稳定,身体的转动才会稳定。

如果在挥杆过程中头部左右乱晃,那么身体、手臂和球杆也会产生相应的动作。

读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫




保持轴心稳定,让身体围绕它进行转动,然后身体的转动带动手臂,继而带动球杆完成圆弧运动,这就是实现稳定击球的原理。

说完挥杆的稳定原理,接下来我们再说说挥杆的动力原理,也就是动力来源。

高尔夫挥杆的动力主要来源于四个方面:扭矩、重心转移、地面反作用力、转动

读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫




扭矩越大,挥杆力量就会越大。上杆时转动上半身,而下半身则要抑制这种转动,于是就会产生紧绷感。

随后通过下杆髋部的主动旋转,将这些力量释放出来。这就是扭矩发挥作用的形式。

重心转移是绝大多数运动都会运用到的一个动作,高尔夫也不例外。

读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫




上杆通过身体的转动将身体重心转移至右腿内侧,下杆通过左腿的启动和髋部的旋转将重心再转移至左腿内侧。

而在此过程中,重心转移就会转化为挥杆力量。

读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫




地面反作用力则很好理解,双腿越有力,地面反馈的力量就会越多。我们经常看到职业球友有“蹬”的动作,其实就是为了获取地面的反作用力。

所以,一个有力且稳固的双腿对于挥杆力量来说也是很重要的一部分。

读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫




最后,则是身体的转动。前面已经说了,身体的转动是挥杆的核心,它除了可以让挥杆更稳定之外,还能提供很大一部分动力来源。

当身体的转动速度越快,挥杆力量就会越大,这是基本原理之一。




读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫




推荐阅读

这个动作,是挥杆最重要的开始,也最容易被忽视

上杆转肩不到位,会造成这几种严重后果,还不改改吗?
越用力越打不远?只用力可不行,形成杆头速度才是关键
高尔夫很难?没练对而已!这三个建议你得看看
三个步骤,教你学会用身体打球
学会释放!让挥杆更有技巧,而不是蛮力
挥杆一定要发力,但!要发对力!
这10种做法意义不大,业余球友千万别再做了
不远又不准?先别急,可能你忽略了这个重要动作!
打得好就不用练了?不!更要练!
选对教练不难,这4点帮你辨别“真假教练”
成为高手,你得具备这几个条件
打高尔夫前 VS 打高尔夫后




读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫




读懂挥杆原理,你才能打好高尔夫

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 qq_login wechat_login1

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|高尔夫球论坛 ( 京ICP备13021897号-6 )

声明:高尔夫球论坛文章帖子系网友编辑上传,如侵犯了您的版权请至电或发送E-mail告之! 51LA统计

GMT+8, 2024-11-25 07:18 , Processed in 0.492212 second(s), 50 queries , Gzip On.

Powered by Golf Forum X3.4

Copyright © 2001-2021, Golf Forum.

快速回复 返回顶部 返回列表