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为什么我们要把“转身”作为挥杆的核心动作，其根本原因就是这个动作可以帮助获得更高的稳定性和更多挥杆力量。
简而言之，学会用身体打球可以让你打得更远，打得更准。
道理说起来都懂，也听了千百遍，可能不能做到就是另外一回事了。在业余球友里面，尤其是中高差点球友，普遍都存在着转身问题。
他们要么是没有通过转身来主导挥杆，要么是没有有效地利用身体在挥杆中所发挥的优势，而这些都是导致打不好的原因。
用手打球，应该说是最常见的一种现象了，也是最不可取的。
我们举个例子，如果举重运动员在举起杠铃时没有利用腰腹力量和下肢力量，而是单纯使用手臂力量，那是几乎不可能将杠铃举过头顶的。
再举个生活中的例子，当你想提起装满水的水桶时你会怎样？大多都会本能地通过身体发力吧，没人会傻到只靠手劲儿。
其实我们挥动球杆也是一样的道理，只有用身体发力，做到用身体打球，才能得到更加强大的挥杆力量。
但是，由于球杆比较轻的缘故，所以人才会本能的使用手臂来主导挥杆，而我们练习的目的正是要改变这种本能。
这是转身之于力量，下面我们再来说说转身之于稳定性。
为什么说用身体打球有助于实现挥杆的稳定性呢？道理也很简单，由于我们的身体是在做旋转运动，在轴心足够稳定的前提下，那么身体动作也一定是稳定的，因此通过身体来主导完成的挥杆自然也是稳定的。
但是，假如过度依赖手臂主导挥杆，那么不可控因素就会增多，从而失去了准头。
一个合理地挥杆一定是要能够最大限度地实现挥杆的可重复性的，而用身体打球恰恰就可以做到这一点，因为它能够被重复。
事实也确实如此，击球相对稳定的球友大多都是通过身体的转动来主导挥杆的。
转身可以说是高尔夫挥杆里最重要的一个动作了，但是很多初学者或者高差点球友往往找不到身体带动挥杆的感觉，这确实是一个大麻烦。
我的建议是，可以通过手持加重球杆或者棒球棍之类比较重的物品辅助练习。
因为当面对较重物品的时候，人的本能就会借助身体这个最能发力的部位进行挥动。反之，由于球杆过轻，手臂很轻易地就能举起来，反而忽略了转身。
有些职业球员在练习时，经常会把两支球杆握在一起挥动，其实就是为了增加球杆重量，找到身体带动的感觉。
所以，如果你不知道在挥杆过程中如何运用身体的转动主导挥杆，不妨也试试这个办法，效果很好。
当你能做到让更多身体动作参与到挥杆里面的时候，相信对击球质量一定会有一个质的改变。
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打高尔夫前 VS 打高尔夫后
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发表于 2018-10-31 00:00:00
