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给双臂留出空间
在巡回赛征战几年后,汤普森的推杆动作变得有些太过机械。她过去的动作一直很自然,但后来开始追求更完美的推杆:笔直向后,笔直触球。这个动作很难保持一致性。所以,定位时我让她的站位离球远一些。这样,推杆的运动轨迹就变成了弧形。同时,她打开了站位,动作变得更加自然。
改善挥杆节奏
高尔夫历史上最伟大的两个推杆手杰克·尼克劳斯和布拉德·法克森曾表示,推杆时他们会感受杆身的存在。换句话说,他们会专注于完成流畅的、有节奏的推杆动作。汤普森过去曾试着去掉双手动作,用像机器人一样的双臂和肩膀来完成推杆。我告诉她可以用一点手部动作。当她那样做时,她对速度的掌控很快得到了改善。
完善例行动作
汤普森在击球前的身体例行动作非常棒,但在心理层面就有些不稳定。跟身体一样,心理方面的例行程序同样需要练习。下面是她现在的做法:走上果岭时首先用双眼和双脚判断草皮状况,然后从球后看线(俯身但不要离球太近)。每次击球前,她都会深吸一口气,慢慢呼出来,这可以让她放松下来,然后自然完成推杆。
强化练习
为了更好地感受球杆的摆动,汤普森经常只用右臂来练习推杆。这可以让杆头更多地靠自身重量来完成上杆和击球,从而帮她找到通过触球区时杆头释放的感觉。还有另外一个练习:她会从不同距离进行推杆,不关心能否进洞,甚至不观察目标位置,她只是专注于用甜点来完成击球。这个练习可以让你的击球更加自如。
莱克西·汤普森
19岁,LPGA四次夺冠。2014年,她的推杆成功率排名提升了74位。
吉姆·麦克林
执教于迈阿密特朗普国家多拉度假村。
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