【球技】劈起杆技巧

丸子小乖 · 发表于 2015-7-29 00:00:00

不论目前你的高尔夫水平如何，在短打中减少击球次数无疑是控制得分的捷径，这方面的新技巧也最容易掌握。下面我要和你分享一些有关劈起杆的基本技巧，我相信它能赋予你影响球路，拓宽打法的能力。

通过肩膀转动控制双臂、两手以及球杆
从实际角度而言，接下来所要讨论技巧的主题是上半身在击球过程中的重要作用。

击球时最大的错误就是过分依赖双手的活动。如果你曾观察过优秀的短打球手打球，就会发现他们皆通过上半身的转动来控制动量——这是保正双臂、两手以及球杆协调一致的秘诀。随着上半身的持续转动，左肩也能从头至尾发挥最大作用，对我而言，这点至关重要。接下来让我们看看一些简单的劈起杆技巧，相信我，它们的作用立竿见影。

表现差强人意的短打球手总是过分依赖双手的活动。他们没有理解先后顺序的重要性，即身体对打球的控制力，而是过度依赖双手。高差点球手惯于用夸张的手腕动作击球（如左下图），而表现稍好的球手则通常在击球的瞬间将手伸向前方，释放杆面（如右图）。这两种错误都会导致挥杆失衡，剥夺果岭击球的多样性。

平衡球杆与身体的运动
不论何时，当被问及劈起杆的“秘诀”时，我都会说起下面这项行之有效的练习，它能很快让你体验控制上半身的感觉，并帮助你连贯击球。

首先，采取令你感到舒适的站姿，收拢双脚，左脚脚趾稍稍偏向外侧，重心移至身体左侧。然后将右手从球杆杆身拿开，置于左肩上。这样你就能很快感受到对左侧身体的控制。左手以适度的力道握住球杆（不要太紧），将右手放在左肩上加强了你对上半身的感知力。

现在可以挥杆了。你的注意力应该放在通过左肩的转动来控制身体运动上——上杆时你会感觉好像右手在向下拉动左肩，随着胳膊和手的呼应引发连锁反应，左手手腕根据杆头的重量微微上扬。
下杆过程以及击球的瞬间最能感受到这项练习的精髓。右手在促进左肩转动的同时，你会感觉到上半身此时在向后运动，而左手与左臂则受控于这一动量，左手手腕自然放松，促使杆头击球。在整套动作中，左臂与身体协调运作。就像刚开始一样，在击球的瞬间杆身是倾向目标的，但在挥杆过程中会逐渐升高。