【球技】能否让开球距离再远点

par7788 · 发表于 2015-6-8 00:00:00

转自：第一高尔夫

1、更宽的挥杆弧线
　　泰格-伍兹和拉夫三世就是榜样，他们起杆时都伸展得较宽，形成了一个更大的挥杆弧圈，以将球击得更远。为了能够达到这点，你在后挥杆时要尽可能的伸展手臂。如果你能够保持这个弧线是宽的，你就能够得到一个更大的杆头速度，根本不用做得那么辛苦。

2、减轻握杆的压力

　　为了将球击得更远，你的挥杆根本没有必要做得那么辛苦。事实上，强制自己会得到相反的结果，还会导致肌肉紧张，最后导致杆头速度的降低。在你放松了身体上部之后，接下来的关键就是正确的握杆压力，以得到更强有力的击球效果。
　　如果将这个力量分为1-10等级的话，那握杆压力应该大约在7这个等级上。你需要在整个挥杆过程维持这个握杆压力，以创造一个更好的杆头速度和进行球的控制。
　　如果你正在使用一个杆头速度分析仪的话，好好分析一下你的挥杆，注意在紧绷的握杆压力和轻松的握杆压力下杆头速度的不同，你会发现你的身体和握杆越不紧绷，你可以得到一个越大的杆头速度。

3、充分的转肩
　　一个PGA的优秀教练说应该转肩形成“X”形状。他对一些远距离打者进行了科学的测量，发现他们的肩部都有一个比臀部更大的转动。这些意味着一个大的转臀实际上会降低你的击球力量和杆头速度，因为你形成的转矩太小。
　　在双肩转到球后的时候，保持身体下部(这是基础)的稳定，并以此形成一个更好的姿势。

4、收紧肘部

　　要做到肘部动作的正确，必须保持在后挥杆时你的右手肘收紧靠近身体右侧(相对左手打者而言就是左手肘)。做这个的时候，你应该避免挥杆通过球后出现的一些常规错误，这会降低击球力量。
　　如果你的肘部动作正确的话，在将球击出的瞬间，右手臂是直的，而且不可能在原球位的后面。

5、膝盖的稳定和弯曲

　　双腿是挥杆的基础。如果你的基础不稳定，颤抖或者有太多的移动，那你在击球力量上会有许多的漏洞，而且会降低回旋的能力。在后挥杆至顶部的时候，右膝必须保持稳定(相对左手打者是左膝)，感觉体重集中在脚的内侧。
　　如果膝盖和体重向脚的外侧移动，会发生身体摇摆，导致一些机械式的问题。左脚应该相对从容一点，不要移动太多，这样可以维持两膝之间的距离，你可以想象你正将一个篮球夹在双膝之间。

6、球道沙坑击球要点
　　打好球道沙坑相当重要。球道沙坑与果岭边的沙坑打法大相近庭。球落入果岭边的沙坑中，你击打的目标是球后面的沙子，让沙子拖着球送上果岭，但是在处理球道沙坑时候，务必先击中球，然后才击中沙子。如果杆面与球之间有沙子，就会严重影响击球距离。
　　如何才能更好地打好球道沙坑球，你需要注意以下几点。首先在起始姿势上，要将双脚牢牢地踩入沙子中，保证你挥杆时候身体保持平衡。因为脚踩入沙子中，因此需要将球杆握短一些。球位放在双脚中间，杆身略微向击球方向倾斜，但是倾斜度不要太大。

总之，你的设定姿势务必感觉非常“舒适”。
　　在选杆方面，由于杆身握短，加上沙子会削减击球距离，因此你需要选择大一些的球杆。其次，在上杆的时候，身体务必稳住，不要上下左右地移动。双脚要牢牢地趴在地上，保持两个膝盖的间距。
　　接着是下杆，你感觉像是将球从沙坑中“提”出来，想象一下“V”和“U”字的运动。你看看洛克，他在击球的时候，几乎不带起沙子，相当干脆利索。最后，你只需要来一个完美的收杆，就像正常的挥杆击球那样。
总结：现在知道怎么多大10码的技巧了嘛?在高尔夫运动中技巧可以让你进步的更快，省掉很多的麻烦让你打球更加轻松!