「科学原理」遵循动作规律，推出理想进洞路线！

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为了实现推杆方正击球，球友们通常会做出许多违背身体规律的动作。这些代偿动作反而是推杆不理想的问题所在，甚至会有受伤的风险。今天，高提士高尔夫推杆专项导师黑皮就从推杆运动的原理出发，和大家分享推杆动作的小技巧，帮助大家获得更好的推杆效果。

• 课堂笔记
  

当杆身和地面垂直的时候，球杆以握把末端为支点摆动，呈现直线的轨迹：

在进行推杆时，杆身与地面的仰角为72°，若依旧以握把末端为支点，推杆的路径为弧线。

为了达成直线推杆，球友们常见的代偿动作有：

1. 手腕做弯曲动作
2. 手肘鸡翅膀动作
3. 胸椎往左右侧倾

教练建议：让手臂和躯干同步旋转进行推杆，避免过多的手臂动作导致杆面影响小球的初始方向与球路。

大家可以根据自己的实际情况选择适合自己的推杆动作，来获得更好的推杆效果。有任何推杆方面的问题，欢迎球友们在评论区留言，黑皮教练会为大家答疑解惑！

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编辑：Soju | 视频：高提士 | 图片：高提士、锦哥

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