【高球学堂】高尔夫球手缺乏力量挥杆没“冲击力”

ahdown · 发表于 2014-2-24 00:00:00

如果高尔夫球手缺乏力量，那么很多方面都会受到严重的挫折，他会感觉到每次击球，都无法击中甜蜜点。所以，挥动球杆时，会流失掉力量。还有甚者，你把5号铁扔出去的距离可能都远过用球道木击出的球，这个让人感到非常灰心。如果球手是这样的情况，说明他或她会错失球道木杆的好处。

　　原因　挥杆没“冲击力”

　　身体是挥杆的主要部位，但是如果太占主导，而不让手和手臂发挥作用，那么这个挥杆动作缺乏力量。

1.手臂跟随身体
2.球杆在目标线外侧 & 身体动作占主导
3.球杆与目标线交叉

　　此类击球问题出现的原因伴随多种可能，但是，最有可能的原因是你的挥杆轨迹为外侧下杆，内侧送杆，另外上半身和手部动作过多。这样会导致虚弱无力的击球瞬间，同时让飞出去的球缺乏力量和“冲击力”；也就是说，没有用真正的力量击球。

　　调整方案　　扭转局势

　　身体动作仍需占动作的大部分，因为身体毕竟是高尔夫挥杆动作中最重要的部位。但是每个人的挥杆都得是更动态的动作，需要结合恰当的手-及-手臂的动作。简短说来，你需要感觉你的手和手臂是配合着身体的转动而挥动，而不是手和手臂带动身体。

1．身体转动启动挥杆
2．感觉身体和手及手臂是一个整体
3．右脚尖翘起表明转身及重心转移到位，收杆时身体正对目标，同时让手和手臂做好完整收杆

　　你的身体应该是挥杆的中心，与手和手臂一起齐心协力合作，为击球瞬间创造爆发力。

　　矫正方法　　学会让球杆穿过球

　　这个练习方法会给你的高尔夫挥杆增加许多力量，它有利于你正确地完成重心转移，以及良好的送杆，从而在球杆穿过击球区最大化你的挥杆力量。

　　做好正常的击球准备，然后在前面架第二个球。将第一个球拨开，拿好一号木，对着与左脚脚跟内侧处于同一水平线的球做好击球准备，然后在该球前15 厘米（6英寸）处再架好第二个球。

　　本练习方法的关键是学会如何有目的地将重心转移至身体左侧，以及真正地去追击第二个球！！！

　　挥杆并尽量击中第二个球。刚开始，这样做看起来会很奇怪：你感觉到自己得伸展那么一点点，才能击到球，但是，请把这个当作是一个好的现象，因为能让你的重心和挥动中的杆头一起移动。很快，你的球杆会有更好的表现，而你也能实现伸展双臂击球的目标，因为这对击球是非常好的。