教学|「站姿」看似简单，实则不易

爱爱_爱到吐 · 发表于 2020-12-12 00:00:00

高尔夫挥杆是由很多个部分所组成的，每一个部分都在其中发挥着重要的作用。有些动作更是影响甚大，例如站姿。

站姿，作为挥杆里的一个基础动作，它的正确与否直接影响到后续挥杆的好坏。
大部分业余球友都比较容易忽略站姿，只因它太简单、太基础了。殊不知，越是基础的动作越应该引起足够的重视。
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高尔夫频道高选生活，交易担保，晓光说球系列 —【跟球星学】小程序什么样的站姿就会自然呈现出什么样的挥杆以及什么样的击球效果，可以说，站姿在很大程度上决定着后续的挥杆，丝毫不夸张。如果你想让你的挥杆更完美，那就先从一个完美的站姿开始。下面这些是业余球友在进行站姿时普遍容易犯的错误。
1、双臂

在学习站姿时，相信所有人都听过一句话“保持双臂自然下垂，手臂放松”，但鲜有人将它放在心上。有人会把双臂做成刻意绷直、手臂僵硬的样子，这样做的直接后果就是在上杆过程中很难做到右臂自然弯曲，导致形成鸡翅膀，或者发生手臂主导挥杆的情况。

保持双臂自然下垂，甚至让右臂有微微弯曲的状态，可以让上杆更加顺畅，同时让挥杆处于一个正确的平面上。而保持手臂的放松，则可以充分利用身体主导挥杆，并且让力量更加合理的通过手臂传递给球杆。小程序，

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2、双手的位置

传奇教练哈维·彭尼克曾在他的红宝书一书中写道“除了一号木，我认为在使用所有的球杆击球时，双手位于左大腿内侧比较好。” 在打一号木的时候，双手的位置应当位于拉链的部位，这样做对上杆以及击球都很有好处。
假如双手超过左大腿内侧或者更加远离，就会让挥杆轨迹和触球角度出现问题。
3、后背

保持后背挺直，这也是进行站姿时的一个硬性规定，因为这样做可以帮助我们让身体充分发力，同时较少对后背的伤害。