科普|想赢？心理和技术同等重要！

就是侑范儿

如果你以为打高尔夫只是一场技术层面的较量，那你就错了，其实它更是一场心理战。没有良好的心理素质，再好的技术水平也难以得到发挥。

一个心理素质不好的球员绝对不是一个优秀的球员，所以，每一位职业球员都非常重视自己的心理素质。而反观业余球友，他们往往把技术的地位放的太高了，却将心理抛之一边，于是就出现了紧张、节奏易乱、注意力不集中等状况。心理素质不佳，对于击球的影响是巨大的。想要改变这种现状，我认为下面几点会很有帮助。

尽量搜集信息，做到心中有数

什么是心中有数，就是知己知彼。知己为清楚自身的水平，包括距离、稳定性以及当天的状态等；知彼则是你所要进攻的目标的一切信息，例如风向、距离、周边是否有障碍、该保守还是该激进等。

另外，你还要清楚一旦出现失误会面临什么样的境地。这些信息搜集的越完整，你就越有数，越能发挥出自己的最佳水平。而假如心中没数，就会增加自己的心理负担。因为你对于一切都没有把握，或许挥杆时大脑已是一片空白。     小程序，                                            

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不受外界影响，保持自己的节奏

保持自己的节奏，这点很重要。我们或多或少都听过或者体会过被同组球友带坏节奏的例子，这就是受到了外界的影响。例如，当第一个人打出一个大右曲，然后紧接着下一个球友同样也打出了大右曲。这就是被带坏了。不论别人打的好还是坏，亦或者说了什么，自己都不应该受到影响，提醒自己像平时一样挥杆就行了。就像有一句玩笑话，如果你想打败某个人就跟他说“你刚才那球打的真远”，那么下一杆他一定会更加用力。于是，他失误的几率就变得更高了，你也就有机会了。     小程序，                                            

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实事求是，不高估自己

其实在球场上发生的一些失误，固然是有一部分技术不足的原因。但更多的是没有认清自己，过分的高估了自己的水平。

有些球友经常会抱着赌一杆、试一把的侥幸心理去打球，而没有衡量自己究竟能不能做到，结果自然是十有八九会输。想要打出好成绩，赌博心理绝对要不得。稳扎稳打、不轻易冒险才是制胜的不二法宝。

一旦做出决定，就相信自己

当你一切准备都做好了，就要自信的去挥杆。千万不要患得患失，因为那没有任何益处，只会带来坏处。

就像推杆一样，线看好了、距离也拿准了，你所能做的就是果断的推击，不要有任何犹豫。临到推击的时候如果你还在考虑能不能推进，要不要加点力、减点力，我保证这一球你推不进。一旦做出决定，你只能相信自己，没有第二条路可选。

这些就是高尔夫心理对自身的影响，想要赢就必须把心理和技术放在同等位置上，一下这几点做到的话也会对您有很大帮助！     小程序，                                            

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1.保持放松

紧张的心理会影响球手的发挥，很多人在练习场打得不错，但由于心态不够放松，每每下了场就打得很糟糕。因此在打球时，要时刻保持放松的心态，不必太在意成败与得失，努力让自己心静如水，这样挥杆才会更流畅。

2.接受现实

在高尔夫球场上，任何事情都有可能发生，我们需要做的就是面对现实，接受失误，时刻保持头脑清醒，把自己的损失降到最低，千万不要因为上一杆的失误影响到接下来的发挥，思考怎样将之后的每一杆打好才是正道。

3.学会忘记

打高尔夫时会打出很多或好或坏的球，这是这项运动的魅力所在。但在面对糟糕的成绩时，请一定要尽快忘记它，否则这些负面的情绪对人的行动力影响是很大的。可以试着在打球时反复告诫自己，学会忘记所有不好的成绩，不要让低落的情绪影响到下一洞的成绩。

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4.战胜自己

高尔夫向来是一项挑战自我的运动，过程中最大的乐趣就是挑战自我、超越自我。因此在与别人比赛或切磋的时候，千万不要因为别人开了一记好球，而让自己产生压力，要记住高尔夫运动最重要的不是结果，而是享受。

5.友谊第一

比赛场上最忌心态失衡，胜负心太重的人往往容易出现各种各样的问题。比赛时摆正心态无比重要。无论任何时候，都不要为了争夺胜负而伤害了友谊。影响了与朋友间的交情就得不偿失了。