女神养成条例千万条，打高尔夫第一条

抛尸姐姐

女神节来了~疯狂购物后是否依然感到浑浑噩噩，疲倦难受，除了钱包受损之外，你还能患上了所谓的“亚健康”。一旦觉得心不在焉、无所事事、莫名心累，对什么事都提不起精神，那你就得当心点了。


而驱走亚健康最好的方式莫过于运动，让大脑分泌多巴胺，促使身心愉悦，运动千万种，不妨考虑下打打高尔夫？

腹部变

一个高尔夫球的击球动作需要动用全身肌肉和关节，特别是腰部、肩部和双臂等部位来完成，利于锻炼身体柔韧性，还能够矫正不良体态。高尔夫是一项很好的温和运动，打75分钟球约消耗445卡能量，相当于以每小时16公里的速度骑车65分钟。打高尔夫球，对人体耐力要求很高，在户外连续走上一两个小时，它既能锻炼心脏，又不会加重心脏负担。


平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打高尔夫球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。


打高尔夫好处多多，打好高尔夫，每天都过女神节

佩琪·斯皮拉纳
高尔夫网红佩琪，她因为挥杆姿态的照片和影片吸粉无数，在2015年夏天蹿红网络，在instagram，佩琪拥有过百万万粉丝，除了美貌，佩琪也有相当实力，在2016年6月初,佩琪在香橙树高尔夫度假村举行的仙人掌巡回赛（美国西部低级别的女子巡回赛）决赛轮上,以68杆的好成绩夺冠，这是她自去年从圣地亚哥州立大学毕业即转为职业球手后的职业首冠。

魏圣美
中国球迷熟知的韩裔美国高尔夫球员。拥有天使面孔魔鬼身材，一张典型、漂亮的韩国面孔，颜值甚至比众多的韩流女星要高，有木有？人漂亮，球也打得好。2002年，12岁的魏圣美第一次出现在LPGA的巡回赛上，成为了最年轻的参赛选手。

霍莉-桑德斯
美国高尔夫频道的新闻主播，被誉为“高球界最美的女人”，不过她不以为然，她觉得自己性格像“假小子”。毕业于密歇根大学的霍莉大学时期在校的女子高尔夫队队员，成绩还不错。

桑德拉-盖尔
德国美女球手桑德拉-盖尔曾获得高尔夫大师中最性感高尔尔夫球手的评选过程中夺得第一名。

当然了短时间无法炼成女神也没关系，学会摆拍也是女神养成条例重要一节。

利用光线

通过不同的美颜软件可以实现柔光、自然光、黑白等

凹造型

嘟嘴装萌

鬼马搞笑

收杆自成一派

（虽然都是男模特，但道理总归是一样的~）

无论是高坛女神

抑或是普通如你我

都要坚守

成功源自坚持不懈，

美好的肉体也是哦！~

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