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[广东高尔夫频道] 【趣味教学】教你一个另类的练习挥杆方法

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在线会员 发表于 2018-10-16 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
在球场,我们可以经常看到这样一种人,在后挥的时候水平动作太多,从而引起摇晃不断,站立不稳。而每当这种情况发生的时候,高尔夫的挥杆就会失去力量和稳定性。而力量和稳定性这两点,正是每个球员都梦寐以求的事情。


【趣味教学】教你一个另类的练习挥杆方法



为了防止球友的力量泄露,可以借用门柱作为在后挥的时候防止身体摆动和滑动的有效工具。目前,有些人会建议在脚下放一个高尔夫球,但是这样并不利于身体的稳定性,而且对舒适性也有一定的影响。而使用门柱就会更好些。这个联系的好处就是,不论你在哪个地方都可以练习,不论是在家还是在练习场,都不限制你的发挥。


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利用方式很简单,球友可以在后脚跟下方踩一个门柱,门柱较粗的一段贴近地面。而在开始的时候,门柱起到两个作用:


01
帮助你在后挥时,后脚可以保持灵活性。
02
帮助你在下杆的时候,让后脚内部脱离地面。


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有经验的球手都知道,后挥杆的时候,身体重心的转移是身体重心从一侧平移到另一侧。与此相反,当你在后挥杆的时候,上肢和下肢都转到你的身体右侧上。而门柱的作用就是帮你将自己的身体重心保持在右脚的内侧,也就是阻止重心外移。



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而这点至关重要,就如同赛跑者离开起跑器一样。高尔夫的挥杆者的后脚应保持稳定,这样的话,下杆时杆面经过击球区时可以把重心推离后腿内侧。几次借助门柱挥杆之后,就可以把门柱撤走了,此时,你可以开始感受挥杆与之前的差别。当你上杆转身与下杆的时候,你的后脚将会感受到巨大的力量。


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