【趣味教学】教你一个另类的练习挥杆方法

牛人牛市

在球场，我们可以经常看到这样一种人，在后挥的时候水平动作太多，从而引起摇晃不断，站立不稳。而每当这种情况发生的时候，高尔夫的挥杆就会失去力量和稳定性。而力量和稳定性这两点，正是每个球员都梦寐以求的事情。

为了防止球友的力量泄露，可以借用门柱作为在后挥的时候防止身体摆动和滑动的有效工具。目前，有些人会建议在脚下放一个高尔夫球，但是这样并不利于身体的稳定性，而且对舒适性也有一定的影响。而使用门柱就会更好些。这个联系的好处就是，不论你在哪个地方都可以练习，不论是在家还是在练习场，都不限制你的发挥。

利用方式很简单，球友可以在后脚跟下方踩一个门柱，门柱较粗的一段贴近地面。而在开始的时候，门柱起到两个作用：


01
帮助你在后挥时，后脚可以保持灵活性。
02
帮助你在下杆的时候，让后脚内部脱离地面。

有经验的球手都知道，后挥杆的时候，身体重心的转移是身体重心从一侧平移到另一侧。与此相反，当你在后挥杆的时候，上肢和下肢都转到你的身体右侧上。而门柱的作用就是帮你将自己的身体重心保持在右脚的内侧，也就是阻止重心外移。

而这点至关重要，就如同赛跑者离开起跑器一样。高尔夫的挥杆者的后脚应保持稳定，这样的话，下杆时杆面经过击球区时可以把重心推离后腿内侧。几次借助门柱挥杆之后，就可以把门柱撤走了，此时，你可以开始感受挥杆与之前的差别。当你上杆转身与下杆的时候，你的后脚将会感受到巨大的力量。

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