教学丨如何自如应对上坡球和下坡球

琪妙感觉

上坡球位
这是左脚高、右脚低的球位。重要的是站位时中整身体与斜面保持平行，要根据坡度的大小调整身体向右倾斜的程度。随着双肩与斜面保持平行，身体中心轴线也与斜面成垂直状态，重心压在右脚上。只有这样，杆头才能沿着斜面运动，形成正常的挥杆路径。这里要着重解决发生在上坡球位与平地球位不同的两个问题。

①用相同的球杆，上坡球位打出的球更高，下坡球位正好与之相反。球打得高，表明击球角度大。当然，击球的飞行距离变短，落地后滚动的距离也变短。


②要解决球向左弯曲的问题。这是因挥杆平面和万有引力共同作用而形成的。这种球位瞄球要瞄向目标的右侧，瞄多少要根据坡度的大小而定，坡度越大越瞄向右侧，应通过实际的打球过程积累瞄球的经验。身体与斜面保持平行，瞄球瞄向目标右侧是处理上坡球位的方法。


低差点选手还有另外一种处理方法，那就是把这种球位当作正常球位来打。站外与正常球位相同，但因左膝弯曲得更多，挥杆完全按正常动作来做。这时，因上坡的原因杆头击球后有砸向地面的感觉。这种处理方法可以防止上面所提到的球高飞和向左弯曲的两个问题。这是需要动作正规，击球准确，没有相当的能力是无法完成的。


不管是何种斜面，下盘一定要稳固。因为重心转移比较困难，如果下盘不稳固，身体就会失去平衡。上杆动作也相同做四分之三挥杆，送杆收杆要简洁。


这种斜坡击球不可能在练习场练习，所以下场打球时，一定要注意球位的变化，分析正确处理出现失误的原因，不断积累经验，提高高尔夫水平。

下坡球位
很多球友都会有这种经历，1号木杆开球非常漂亮，但因停在下坡球位而未能打出好成绩。左脚比右脚低的下坡球位是非常难打的球位，坡度越大越难处理。如果正常挥杆，肯定是先打地，如果不想挖地，自然就会打剃头球。


下坡球位要改变一些挥杆动作。双肩与向左倾斜的斜面保持平行，站姿要比平时宽。左腿伸直，右腿弯曲，重心压在左腿上。要形成与斜面相应的挥杆平面，即身体轴线要与斜面保持垂直，这是站位的基本远离，以保证挥杆弧度的最低点与正常挥杆一样在球的下部。但是下坡越大，越无法采用这种站姿，因为身体向左的倾斜程度是有限的。如果坡度太大，挥杆时身体就无法保持平衡。为了解决这个问题，采取球位右移的办法。

因为坡度的原因挥杆弧度与地面的交叉点右移，球位也要相应第移到中间的位置。这时身体还是尽量与斜面保持平行。球位右移也可以一定程度上缓解下坡球位经常出现的低飞球路。即使这样，下坡球位应杆面击球角度变小而弹道不高，且落地后滚动距离很长。一般选杆时，选择杆号大一号的球杆。


这种球位，每个人击球的感觉都不尽相同。但是沿着斜面上杆，击球瞬间也沿着斜面的角度向下击球，送杆及收杆动作都比较低，这种挥杆动作可以最大限度地防止打地等失误的出现。


一般情况下打出的是向右弯曲的球路。因为球位右移，所以击球瞬间杆面是打开的，球产生右旋而向右飞去。一般瞄球瞄向目标左侧，但是对于业余爱好者来说，不如通过杆头跟着球向前送杆来打直球，这样比较容易。


如果要瞄球瞄向目标左侧，要根据实际的自然状况来调整偏左的幅度。上杆要小，同样要做3/4的送杆动作。为了击球准确，要做以上身为主的简洁挥杆动作。击球瞬间，绝不能抬头，要盯住球位。



斜坡击球的要领

斜坡球位的位置	球位	击球准备动作	球杆选择	身体重心	目标设定	特别注意事项
球位高于脚位	右脚	球杆握短	杆号小一号	前脚掌	目标右侧
球位低于脚位	左脚	上身弯曲	杆号小一号	后脚跟	偏左很多	下盘稳固 不能抬头
上坡球位	中间偏左	与斜面保持平行	杆号小一号	右脚	稍微偏右
下坡球位	中间偏右	与斜面保持平行	杆号大一号	左脚	偏左很多	不能抬头 动作简洁

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