教学丨要击出好球，请遵循以下最全的准备动作步骤

5846001

1.进行试挥杆

在离球有一定距离的地方（以免试挥杆时碰到球），进行试挥杆。一般试挥一下即可，因为试挥杆次数过多会分散击球的注意力。试挥杆不是无意识地挥杆，而是假想实际击球状况，确认各个分解动作的挥杆。


2.想象挥杆动作

站在球后目标线上约2米的地方，看着目标想想自己的挥杆动作及击球的效果，以及球以所设想的弹道飞向目标的画面。


3.对准目标瞄球
确定目标替代点（球位前方，目标线上约1米），将杆面正对目标替代点，并采取平行站位。


4.摇摆杆头
在上杆前，晃动几下杆头。为了减轻肌肉的紧张感和整理思绪，上杆前有必要摇摆杆头。但要注意杆头摇摆的路线尽量在挥杆轨迹上，杆头结束摇摆后，杆头一定要放回原来的位置即杆面要对准目标替代点。


5.“扣动扳机”
意味着上杆动作的开始。在引杆前，身体要有一个习惯性的微小动作，起到启动上杆动作的作用，也使上杆动作更加顺畅。


可以用摄像机将自己的击球前例行准备动作拍摄下来，确认每一次的动作过程是否一致。高尔夫的目的不是挥杆而是结果，因此击球前例行准备时十分必要的。


注意点：


1.在击球前，想法越简单越好，最好只有一种想法，同时让这种想法或头脑中浮现的画面触发自己的挥杆动作。这样做，不容易受到外界的干扰。


2.要有自信。要充分相信自己的技术，相信自己能将球打到目标点。

3.挥杆动作要成为习惯性的动作而且自如地完成，不要刻意去做。举例来说，“向后直线”这种简单的想法与“向后一顶要直线引杆”的想法的击球效果是完美不同的。前者刻意翻工自如地挥杆，而后者只是增加了心理负担，使肌肉紧张，荣易造成失误。


4.击球前例行准备越简洁越好。如果在击球前例行准备受到外界的干扰，应该立即停止，短暂停顿后再重新开始。


5.打球过程中常有对攻果岭的方案及球杆的选择左右不定的情况，这时一定要相信自己本能做出的第一次判断。






可点击“阅读原文”，收看高尔夫频道精彩节目，带你全面客观掌握瞬息万变的高尔夫世界！

---

高尔夫频道互联网电视平台上线了，可网络收看高尔夫频道精彩内容！高尔夫频道互联网电视平台安装包已在当贝市场与沙发管家上架，下面为大家详细介绍两款APP安装高尔夫频道电视平台流程。


沙发管家：

一、首先打开沙发管家

二、点击搜索图标

  
三、输入高尔夫频道首字母缩写“GEFPD”

四、点击下载安装

  


当贝市场：
一、进入当贝市场

二、在左下角点击搜索图标

三、输入高尔夫频道首字母“GEFPD”

四、点击下载

五、点击下一步

六、点击安装

安装完成后运行高尔夫频道客户端，即可通过互联网传输，看到高尔夫频道的高清节目播出，点播已播放的节目。并可点击不同的园地，浏览更多的高尔夫视频资讯，发表意见。

“高尔夫频道互联网电视平台”是基于电视频道的基础上，新建立的互联网电视平台，使用新一代流媒体传输技术和网络视频技术，针对智能大屏电视端，全面聚合和精编高尔夫各类赛事、资讯、专题、教学等各种热点视频内容，致力于为用户提供丰富、高清、流畅的高尔夫直播和点播服务。

我们还将推出“高尔夫频道移动端APP”，实现多平台同步，随时随地观看高尔夫赛事，精彩不间断。

可点击“阅读原文”，收看高尔夫频道精彩节目，带你全面客观掌握瞬息万变的高尔夫世界！