教学丨增加开球力量，安静做个大炮型球员

SwarovskiEL

在比赛中，击球距离远绝对是一大优势，那么怎么才能向大炮型球员一样叱咤球场呢，增加一点开球力量势在必行。

1、开个好头
大多数业余球手的站位都有问题，这扼杀了他们的力量潜力。最常见的错误是弯腰驼背。这样做，将无法自由地挥杆，无法在上杆、下杆和顺势动作中使手臂充分伸展。在站位时的目标是为挥臂和转肩动作留出足够的空间。为做到这一点，有些球员会站得离球远一些，同时也没有加大上体前倾幅度，仍然站得比较直。这两点会加大双手和双腿之间的距离，从而使得球员能够在触球过程中自由地做出充满爆发力的动作。

2、充分伸展
　　要想制造出最大的力量，必须在球的两侧都达到充分伸展。许多业余球手在上杆前半程向内侧挥杆，这会迫使双肘弯曲。在顺势动作中，这些球手经常出现鸡翅膀动作，使左肘弯曲。这是错误的。在上杆前半程，左臂伸直，球杆大约与目标方向线平行。经常练习这样的半挥杆，以检查自己的姿势是否正确。在顺势动作中也是如此：双臂伸直，球杆大约与目标方向线平行。

3、转体，而不是抬高手臂
　　如果你笔直向上抬高1号木杆，挥杆平面很陡，你永远无法制造出最大的力量。正确做法是，利用转体动作提高力量，做出围绕身体的而不是直上直下的挥杆。如果你能记得做出围绕身体的挥杆，你就不会使挥杆轨迹切过目标方向线，从而避免软弱无力的触球和近距离曲线球。


4、还原！还原！
　　在顺势动作中右手完全转至左手上方，手腕转动幅度很大。这就是放松的感觉和自信带来的充分还原的姿势。业余球手在挥杆的这个部分把球杆握得很紧，这会影响杆头超过双手。如果你想放慢杆头速度，减小击球距离，你可以这么做。如果你想使击球距离达到最大值，你需要使杆头速度最大化，也就是说使双手、手腕和手臂充分还原。





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