【教学】体会“抓鸟”的感觉

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　　如果我们去询问一个高尔夫教练或者行家，该如何掌握握杆的姿势，十有八九会得到这样的回答：握杆时就像抓着一只小鸟的感觉，既不能太放松让它飞走了，又不能太用力把它捏死。倘若未曾抓过小鸟，又该如何来体会这种感觉呢？

　　我们可以将握杆想象成浇花时候握着的水管，既要在掌控范围内，又要使得所有的花都能得到水的灌溉。找到了合适的力度感觉之后，我们一起来学习一下手与杆究竟该如何契合。

　　第一步，把球杆轻轻地放在地上，使得杆面对准前面的小球，左手往前移动，使得球杆的握把斜放在手掌之上，然后用手指包住球杆，这个时候左手拇指会落在握把中间稍微偏右的位置，左手露出两个半指关节。

　　第二步，左手手指回扣，固定住握把，这个时候握把的最上端刚好贴着左手手掌边缘肉最厚的地方，左手大拇指放在握把中心点右侧。这个时候左手就完全控制住球杆了，保持这个定点不动，把球杆抬起来前后挥动几下，看看握着球杆的姿势是否扎实稳固。

　　第三步，伸出右手，掌心面对目标，手指指跟握住球杆握把之后，将整个手掌包覆握把，食指抵住握把，形成一个扣扳机的姿势。这个“扳机效果”非常重要，如果我们的姿势正确的话，右手食指和中指的关节是分开的，大拇指斜放在杆身侧面。我们可以这样检验效果，把杆提起离开地面，如果“扳机效果”姿势正确，右手的拇指和食指足以握稳球杆。

　　第四步，不同的握杆姿势在这一歩形成了分支。通常力量较小的年轻球员可以使用棒球式的握杆姿势，按照以上三个步骤，最后把右手的手指握起来就可以了，这种握法的好处是比较容易握住球杆。目前的职业球员极少选择这种握杆方式，而欧洲球员洛斐迪可能是使用这种方法表现最优秀的球员了。

　　通常球手使用的握杆方法是重叠式，将右手的小指搭在左手食指上面，大拇指则斜放在握把上，这个时候的左手应该只能够看到两个指关节。目前大概有90%的高尔夫球手都使用这种握把方式。

　　重叠式握把又衍生出了互锁式握把，就是将右手小指紧紧扣住左手食指。这种方法比较适合于手有些小且厚的人，或者挥杆时候杆头速度非常快的人，泰格﹒伍兹就使用这种握杆方式。

　　但是无论选择哪种方式来握杆，需要记住的是，我们应该去驾驭高尔夫球杆，而不是被球杆驾驭，重要的也许不是冲刺比赛，而是有一个正确的开始。

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本期内容：
(1)【虎踪】老虎现身上海“偶遇”姚明，篮球巨人欲与虎同组竞技
(2)【教学】体会“抓鸟”的感觉
(3)【直播】新奥尔良精英赛：布兰登•德•约格&波-维克利并列领跑
(4)【资讯】2015年别克高尔夫海外提升之旅（四）