【教学】高尔夫是一场没有硝烟的心理战

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在高尔夫运动中，对于职业选手来说，80%靠的是心理，技术只占20%。对搏击水平的业余爱好者来说，技术和心理各占一半。

在打球过程中，第一次想法的实现率在75%以上。如果一上梯台就觉得有球可能出界，打出的球往往就是出界。所以打球之前，一定要有肯定的想法，水平越提高越是这样。


高尔夫是由全挥杆的长击球、短击球及推杆、包括情绪调整的心理活动，热身、打球策略这五个方面组成。下场打球就是对这五个方面的管理过程。


短击球如劈起球、起扑球等都是既难教也难学的部分。在短击球的练习过程中，大多数爱好者并未深刻理解短击球是影响成绩的直接因素，会出现烦躁的心理。


推杆在所有的击球中占43%的比例，是提高成绩的决定因素。大家都知道这个道理，但在实际中往往忽视了推杆的练习。


重压之下如何打球，是否深刻理解了高尔夫的竞技性，如何维持打好球的欲望，生气时如何控制自己的情绪等，都是管理自己心理活动的方面。许多人在这方面学习很少，但这是高尔夫运动的重要组成部分。


在打球过程中要扬长避短，对球道和自己的成绩进行管理，这是明智的打球方法，由此也可以认识到人的能力是有限的。


在高尔夫运动中，真正与高尔夫球接触的部分占60%，而让你看不见摸不着的部分占40%。然而，许多爱好者没有认清这一点，他们认为高尔夫的全部就是挥杆动作。


标准杆为72杆的球场，如果没有一次的失误，成绩应该是72杆。但成绩总是在标准杆之上，是因为在打球过程中的失误是不可避免的。


大多数爱好者失误的90%以上是在击球之前已经有了定论，也可以说是因为他们在选杆和确定目标时已经出现错误的缘故。比如，能用4号铁杆攻上果岭的几率很低，也许打10次能成功1次或许更少。但是一旦遇到4号铁杆的距离，即使没有信心也毫不犹豫地拿出4号铁杆。但是结果呢？不是打进障碍就是连8号铁杆的距离也没有打出来，出现打地或打头的失误。


目标设定出现错误也是重要原因。果岭前方有沙坑、水塘或很深的长草等障碍，也不考虑如何避开。即使知道自己的弱项是沙坑杆，却有经常落入水塘中的很多“记忆”。你的目标永远是旗杆。


回想自己以前的高尔夫，也许会有共感。高尔夫除了挥杆，更为重要的是“选择”。



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本期微信内容：
（1）【看点】《背球包打天下——新西兰篇》万万没想到 长腿偶吧厨艺棒棒哒
（2）【教学】高尔夫是一场没有硝烟的心理战
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