入门高尔夫，你必要知道的

dmhasz

高尔夫运动的魅力

当你每天都去观看运动站高尔夫或是刷到运动站高尔夫的时候，说明你已经感知到了高尔夫的内在魅力。事实上，每位认真开始从事这项运动爱好的人都将拥有一个终身陪伴。一旦被高尔夫难以抗拒的魅力吸引住，很难想象谁会放弃这项运动。即使每天暗自告诉自己不要去打了，也仅仅能做到痛苦的延长每次打球的间隔。


虽然这已经是老生常谈啦；夸耀着哪一个高尔夫球场都有什么特色（事实上每一个球场都有迥然不同的特点），或是强调能让水平相差悬殊的球手因为差点制度而同场竞技的高雅风格。但是无可争议，这两点的确让高尔夫运动与众不同。他们是高尔夫挑战和魅力的一部分。

为什么只是一部分呢？说到底，真正是高尔夫魅力四射的是参与这项运动时的身体行为。从本质上说，高尔夫看起来更像棒球，但是肯定没有哪项其他运动能像高尔夫一样挑战您的身体和心智。高尔夫运动包括你、球杆、小白球和远处看不到的一个10厘米长的洞杯目标。对你的体能提出了相当苛刻的挑战。而且绝对不能低估在时速超过100英里情况下精确挥杆所需要的技术。这就是为什么一次伟大的挥杆能让小球飞向既定的目标而带来巨大的刺激感。

当然，高尔夫运动对心智的要求也是同等重要。相较于其他大多数运动，高尔夫击球间隔让你长时间沉思以控制情绪变化。甚至当你站在球边的短短几秒钟内，高尔夫的心理“选票指示器”仍然在辛勤的工作。当你战胜了这些心智游戏的时候，当你鼓足劲头，在最后时刻打出漂亮的挥杆并取得优异的成绩，这种感觉真的非常美妙。当你失败了，你会感觉灵魂都快被毁灭了，因为除了你自己，你不能责怪任何人。然而，即使在很倒霉的日子也几乎总是会有神奇的一幕发生（打出一杆异常精彩的击球或长距离的推杆入洞），这会让你的士气大振，之后打得更好。实际上，这种“兴奋”就是激发你成为优秀球手的催化剂。要体会到种感觉不是打一杆一洞就能获得的，你需要尽量多花时间打球。


早期的高尔夫运动


自从16世纪早期高尔夫运动出现以来，人们一直在努力探寻一种能尽量减少从开球区到球洞的杆数的办法。在高尔夫运动早期，使用何种挥杆技术主要根据环境因素来决定的，而不是主动的选择，最早的正规球场可能源于17世纪，绝大多数都是苏格兰的海滨球场。很快人们就发现，在那里打高尔夫，圆形挥杆（双手和手臂围绕身体在一个平面挥杆）能产生球的低空飞行和很多滚动。这样的挥杆方式适合在苏格兰海岸多风的气候情况。

从19世纪后期伟大球手的照片中可以确认，穿粗花呢夹克和领结（这是早期高尔夫球手的穿着风格）打球限制胳膊的动作，妨碍手和手臂上下自如挥动。而且，即使到了19世纪晚期，诸如芒格·帕克、老汤姆·莫里斯和亚伦·罗布森等伟大球手击球时双脚分开的差距差不多是当今球手的两倍，膝盖比现在弯曲更多，而且不得不把球置于靠后的位置（即使使用一号木也如此）


自制高尔夫器材


制作器材一直都是一个高技术活，很多19世纪和20世纪早期的顶级球手付出了巨大努力制作高尔夫器材。但是，以现在的标准来看，那时他们使用过的球杆和球都显得特别原始。杆身是木制作的，而且皮革包裹的粗大握把要求握杆手法完全不像现在主要采用的互扣和重叠的握杆技术。事实上，当时，是手掌握住球杆，很像棒球棒的动作。

直到19世纪中叶，高尔夫都是用缝制的皮革制作，球内紧紧塞满了鹅毛，因此被称为“鹅毛球”。这种球不仅非常昂贵，而且球的稳定性非常差。球一旦潮湿就会变形，不能沿直线飞行。到了19世纪后期，高尔夫球用一种由橡胶树分泌的类似橡皮的古塔胶制成。这种古塔球便宜很多，而且不易变形。此外，中秋在空中飞行时间更长，效果更好。然而美中不足的是，这种球不能像现在的高科技球产生倒旋，古塔球更多智能低轨迹飞行，落地后滚动距离更长。


现代高尔夫运动


20世纪早期，高尔夫挥杆迅速变得更敏捷、高效和有力，而且不失优雅。哈里·瓦登推广了以他名字命名的握杆方法（也被称为重叠式握杆法）。握杆时，右手小指轻搭在左手食指上。鲍比·琼斯是第一批倡导缩小站姿宽度的球手之一。因为他觉得如果双脚分得太开，下半身就被锁住了，降低了挥杆时身体的灵活性。从此，球手们开始收紧双脚、站得更直，距离球也更近了。

所有这些细微的变化最终形成了更垂直的高尔夫挥杆。拜伦·尼尔森可能是第一位采用明显陡直挥杆的巨星（这也符合他的身高）。他在1945年一个赛季连胜11场，这或许是后无来者的记录了。拜伦的打球风格完全适合新式铁杆身球杆。铁杆身球杆刚刚淘汰次等的山胡桃木杆（能产生更好的抽球效果，因此对于“绕身挥杆”非常必要）。

传奇巨星本·侯根至今仍被不少人视为有历以来是最伟大的球手。他对高尔夫运动发展的贡献不是体现在比赛中，而是体现在练球中上。他坚持不懈的练习击球指导手流血，努力拼搏，最终达到了一种无法超越的几近完美的球技。当今，世界上很多职业球手在职业巡回赛的练习场上效仿他忘我的职业道德。在1949年一次可怕的车祸中他几乎丧生，但是当他重新回到赛场时，他成了一名更优秀的球手。1953年他获得了3项大型赛事的冠军。

杰克·尼克劳斯比其他更多的球手赢得了更多的大型赛事冠军。他是20世纪下半叶给高尔夫运动带来了最大影响的人物之一。当他1960年突然进球场，伟大的鲍比·琼斯就这样评价道：“对于他打出的比赛我感觉很陌生。”但是不久，每个人都想像尼克劳斯那样打高尔夫球。他的球风打造出一代动作优美、以高抬手送杆（送杆时后背成拱形）的垂直挥杆球手。运用这项技术的时候，球杆几乎沿直线挥杆上下，也就是说在后挥杆和送杆时手抬的更高。

现代高尔夫运动最有影响力的教练大卫·利百特。他在20世纪80年代中后期与多项重大赛事冠军尼克·法尔多和尼克·普莱斯共事合作，使得一种比尼克劳斯的陡直挥杆稍扁平的方式流行起来。这种更新的挥杆方式通过更多旋转动作使身体转动和手臂挥动更有效的同步。因此，今天绝大多数球手一致用更多旋转的方式送杆，脊柱弯曲的更少，球杆更多的围绕脊柱旋转绕到脖子后面。这种最新的挥杆比垂直挥杆动作更协调、更可持续，而且下背部承受更小拉力。


教练的角色

多年来，教学理念也一直在进步，而且不在那么分化。当今伟大的教练，比如大卫·利佰特、布奇·哈蒙和约翰·雅各布斯，都采用基本相同的指导原则工作。但是每个人在执教时又采用个性化的指导和不同的交流方式。随着高尔夫指教标准的提高而且越来越统一，各个水平的球手都欣然接受指导。这一部分是因为高尔夫球手已经熟悉了存在于当今体育运动中的教练—球员关系，也是收到了像大卫·利百特与尼克·法尔多和布奇·哈蒙与泰格·伍兹这样成功的教练—球员组合的启发。因此球手们渴望利用伟大球员和教练的专业技巧。每年能卖出成千上万本高尔夫指导书，研究表明，卖出的高尔夫杂志中至少70%是介绍顶级球手和教练关于提升比赛水平的文章。希望提升自己的球手现在还能收益与高速摄影技术，通过定帧抓住难以置信的动态运动的每一个细节。


让运动站高尔夫成为你的私人教练


今天，全世界每个打高尔夫的人都想打出低杆数的成绩。唉，大多数人却在最需要的时候没有自己的私人教练。但是运动站可以扮演教练的角色。


大卫·利百特经典教学系列专栏↓↓↓

现代高尔夫球的指导，是基于多年来奋进的教练传承下来的智慧（从哈里·瓦登到大卫·利百特）。运动站汇总了更多的演练，所有训练都源自高尔夫的知识财富并对此加以延伸。这些演练意在修正失误错误动作和推广正确动作，确保你的训练过程有重点和清晰的目标。


运动站囊括了高尔夫运动的每个环节，从挥杆开球到推杆进洞，从新手入门到高级错误修正，从著名教练大卫·利百特的教学系列、到网络红人教练的重点讲解，让你在学球的道路上轻松自如。运动站还囊括了众多明星挥杆慢动作，让你看清每一个完美的挥杆技术动作细节。



不管你是什么水平，运动站都给你铺设了一条自我提升的道路，并且为你解决问题并修正你的错误。


在我看来，高尔夫指导应该是鼓舞让人渴望的。打好高尔夫不只是打出好球的实用性，还有高尔夫运动唤起的感觉和情感。我相信运动站能激励你去享受高尔夫，也能教你如何实现目标。它教你打球方法，帮助你理解挥杆要领，为你透彻解释怎么怎样实现自我提升。高尔夫最大的满足感来自自我提升。我想运动站将会为你指明一条充分认识自己高尔夫潜力的道路。

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