晓光说球|认知误区|挥杆时是完全围绕脊柱旋转嘛？

允小浩的笨小凝

高球路上，你深信不疑的技术要领，习以为常的常识见解，会不会在某个瞬间，被颠覆？

不管你是打球多年的老炮儿，还是初窥门径的新人，或多或少会被一些固有观念禁锢。【晓光说球】— 高尔夫认知误区系列将与你一起探讨观念上的错误，带你重新找到最适合自己的高尔夫打法。

脊柱旋转

高尔夫错误观念

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“挥杆时脊柱需要保持在原地旋转···”

常常听到这样的声音？

那在挥杆中真的是保持在原地旋转么？

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如下图所示，这样的旋转叫脊柱旋转。

当身体向前倾斜做下图所示动作时，脊柱还是在旋转吗？

看完下面的动作，答案自见分晓。
如下图所示，向前倾，然后向后方旋转。

这时脊柱就变成左侧倾了。

如下图所示，而当我们击球的瞬间，脊柱就变成右侧倾。

所以在准备时脊柱是向前倾斜的，上杆到顶点时脊柱是左侧倾，下杆时脊柱是右侧倾，我们的脊柱在挥杆过程当中根本没有围绕本身的脊柱状态来旋转。

高尔夫挥杆的脊柱运动是个比较复杂的三维的复合运动，不是围绕脊柱旋转。

当你挥杆过程当中脊柱不能够向下图那样在二维中旋转时，很有可能是左侧倾的能力或者右侧倾的能力受到了限制，脊柱在画面中不能保持在直线上。


这个时候需要做脊柱左右侧倾的训练。


所以千万不要被挥杆中脊柱围绕本身旋转这样错误的观念所困扰。

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   所以你明白么？

挥杆不绝对是围绕脊柱旋转

高尔夫错误观念系列大纲

球位

上杆重量转移

头左右不动

头上下不动

脊柱旋转

骨盆稳定

上杆旋转越多越好

左臂打直

上杆起身

右臂伸直

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