要想挥杆稳定，上杆就要轻松完整|大卫·利百特教学

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大卫·利百特教学-完美击球小秘方系列：正确完整的上杆动作

上杆是一个蓄力的过程，目的是让身体拥有更多的扭力，在击球时更有力，很多球友也明白这个道理，如果你做不到轻松完整的上杆动作，那么下杆击球也就无法稳定，这是为什么呢？


要想挥杆稳定，上杆的轻松完整是关键，也就是常说的上杆要轻松到位。

技术阐述：


上杆的关键词 ：完全


优秀的球手上杆到达顶点时，躯干是完全扭转旋紧的，背部转向目标方向，左肩膀转到下巴下方位置，胸部对准右腿的上方，左手臂要轻松自然，不要紧张僵直，（目的是做到上杆保持轻松，不要刻意追求左臂完全伸直，这也是和身体的柔韧性有关系，一味追求左手臂伸直而导致紧绷那就得不偿失啦！）其次头部也可以随着脊柱旋转微微的转动，这样就可以保持轻松自然的上杆动作，上杆的节奏也就自然形成。

运动站小提示：保持轻松完整的上杆才是挥杆击球稳定的关键

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