精选好文|这10个高尔夫练习小技巧，你知道几个？

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在我看来，业余球友最容易出现的错误就是下盘不稳，击球不稳定以及距离不够多半都源于此。

对于任何运动来说，一个稳定的下盘都是重中之重，高尔夫更是如此。但是，有太多的球友忽略了下盘的重要性。

他们反而更喜欢研究上半身的动作，例如挥杆平面、挥杆幅度等等。殊不知，如果下盘不稳哪怕上半身做的再好也是意义不大。

因为不稳定的下盘会让我们的挥杆变得软弱无力，身体左右晃动太多，导致出现一系列的错误动作。

如果不能解决掉源头问题，错误是会无止境的出现的，最终让自己陷入挥杆的迷茫期。

而一个稳定的下盘却可以让我们在上杆时轻松完成蓄力过程，下杆时完美的将这些力量释放出来。

当然，并不是说只要下盘稳定就可以做到这些，而是它是做到这些的一个前提。

在我们眼中，每一位优秀的职业球手的挥杆都是稳定且具有爆发力的，那是因为他们非常重视对于下肢的锻炼。

可是，谁又知道他们在背后下了多少苦功夫呢？

有的人选择站在健身球上练习挥杆，那必须要求下盘非常用力才能维持住身体的平衡。这样的练习下来，可以让正常挥杆时的下盘异常稳定。

还有的人则选择负重练习，那可以让下肢更有力量，以此来帮助自己在击球时爆发出来。

而作为业余球友，我们可以不像他们那么专业。但最起码平时练球时，也要对下盘稍加注意吧。

站稳、双腿稍微用点儿力，这不难做到。总之，千万不要你对左右摇晃的双腿置之不理了。

再不行，我们平时在空闲之余做一做深蹲也是很有好处的。

如果你真能做到这样，我相信击球稳定性和距离一定会有所改善的。



文章/图片：eagle | 编辑：运动站



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