挥杆时你会呼吸吗？|完美击球小秘方

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大卫·利百特教学完美小秘方系列：呼吸与挥杆的节奏

今天我们要说的是呼吸与挥杆的节奏,呼吸我想你肯定会,生命在继续呼吸就不会停止。但是挥杆时你知道该如何呼吸嘛？


正确的呼吸可以让你拥有轻松自如的挥杆节奏，控制好呼吸就能控制好你的挥杆节奏。


▍良好的节奏 - 完美击球小秘方






有不少球友一站到球面前整个人就会变得很僵硬,非常紧张,嘴巴紧闭,身体也难以动弹,根本忘记了呼吸;


这样的挥杆会变得很急促而且没有节奏感,是打不出好球的。


▍我们在挥杆的时候如何正确的呼吸呢？


1、瞄球的时候把嘴自然张开，这点很重要，这样你就可以通畅的呼吸啦！


2、让身体保持放松状态,深吸一口气,挥杆时要全力的吐气,这样做一次试挥杆。


3、要点是呼吸的时机要对,在上杆时就要开始吐气,这样挥杆时从头到尾是一路加速度的,你在通过击球点时杆头的速度是最快的,吐气也是到达了最大限度的时候。


试试这个呼吸的练习,挥杆和呼吸能达到一致就不会有急促挥杆的情形出现,在练球时要试着来习惯这样的呼吸,每一杆都要练习,习惯了以后你的挥杆就会很轻松有节奏,上杆,送杆到收杆都会变得很稳定;每次击球也会变的非常稳定。


▍运动站小贴士

在和你的对手打球较量时，你想打破他的挥杆节奏，那么你就问问他挥杆时是呼气还是吸气！


当然打铁还需自身硬，首先自己要掌握好呼吸的节奏哦！

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