学会准备站姿|大卫·利百特教学

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在上一期的互动问答中，很多球友是非常注重基础练习以及学习的，这期给你给大家带来的是击球前如何准备站姿，准备站位是也是非常重要的基础课程，高球下盘的稳定性以及挥杆的灵活性很多是取决于你的站位，球打的好与坏可以说站位起到了决定性作用，就像盖房子一样，准备站位就像地基，站的稳定，球就打的稳定。

「 学会准备站姿 」

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大家如果打过篮球的话不妨可以试试你在防守时的站姿，深深的体会一下，既稳定又灵活的站位，这就是你正确的站位感觉。

「简单的说说准备站位的技术要领」

1、首先是腿部动作 双腿分开与肩同宽
2、 膝盖 要保持轻微弯曲
3、 双脚 稍微打开，左脚打开的角度可以大一些
4、 右腿的膝盖 不是向外侧也不是直立站姿，而是轻轻内扣，它可以起到帮助你支撑右脚内侧的作用
5、 臀部 自然向后挺出，用来平衡上半身前倾所带来的失衡，臀部千万不能向前挺出
6、 背部 应延伸臀部保持直立，而不是把肩膀耷拉下来
7、身体站位的重心应在脚掌的位置，不是脚趾也不是脚后跟
8、头颈部应尽力沿着脊柱方向延伸，头颈部不可弯曲，不可以收下巴
9、站位应该和球保持多远呢？双臂自然下垂双手相交，固定好位置握好球杆再去找你的球，就这么简单

「运动站贴心提示」

以上就是这一期关于准备站位的内容，握杆和准备站位是高尔夫技术里面非常重要的两个基础环节，所谓楼宇要盖得够高，首先要把地基打的够坚实。希望大家在看完后多加练习，掌握正确基础技术才是王道。

「运动站复习课」

视频与图片来源于网络
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