学会握杆|大卫·利百特教学

luoyong8 · 发表于 2017-5-24 00:00:00

今天运动站给大家分享的教学视频：大卫·利百特全挥杆教学系列-挥杆预备姿势-握杆；

「学会握杆」

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金熊-杰克·尼克劳斯曾告诉大家：只有掌握了合理的握杆方式才能掌握合理的挥杆方式，可想握杆是一个多么重要的技术动作。

「本期的技术解析」

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握杆技术要领

1、左手大拇指与食指形成的 V字型指向你的右肩俗话说的（手部虎口对准右肩方向）

2、左手大拇指放在握把中线稍微靠右的位置上

3、握杆在沿着手指指跟部位，而不是握在掌心，大家可以在下图中看到握杆在掌心的位置就会打出你不想要的OB球以及不想要的方向，大家可以在你的手套上标识出握杆区域。

4、右手拇指根部肉垫压在左手拇指上，右手拇指过握把中线偏向左边

5、右手的拇指与食指的形成V字型（俗称虎口）指向你的下巴右侧，也可以指向你的右肩，在这点上是可以根据自身灵活掌握（我的习惯就是对准右肩）

6、握杆的技巧上注意的一点是：右手的食指与中指一定要留有缝隙，这样可以使你的握杆不会再僵硬

7、如果你的握杆是不合理不正确的，那么当你在上杆的过程中手腕会被卡住而不能顺利的上翘，并且会影响到你的挥杆速度

8、如果你的握杆是合理正确的，那么你在上杆的过程中手腕会轻松上翘并会获得最佳的角度并能得到保持

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握杆力度掌握要领

关于握杆力度掌握
那么很多球友在握杆的力度上还是不知道如何把握，

特别是新手！
你看看他们在球场上挥汗如雨很是刻苦，特别是手上的血泡最能证明他的认真，

写到这里可能很多朋友就已经笑啦！

是的，没错！
你的握杆力度是不正确的，你的手把球杆握的太死太紧，导致与你的挥杆太过于僵硬不自然不协调，直接影响了你挥杆的速度，挥杆速度可是直接影响到你击球的距离哦！

现在知道握杆力度的重要性吧！

握杆力度技术要领
1、首先来说说握杆的着力点，

两只手十根手指叠加在一起并不是所有的手指都在受力，左手的受力点是中指无名指小拇指三根手指受力，右手的受力点是中指和无名指两根手指，

轻轻的把球杆挑起。感受下左右两手五根手指的受力吧！

左手受力手指：中指无名指小拇指

右手受力手指：中指无名指

2、怎么样的握杆力度最合适呢？

首先拿起球杆并垂直向上，此时的球杆重量感觉是最轻的，

随后逐渐减少握杆的力度，直到球杆自动垂直滑落，

然后在从新立起球杆并以正确的方式握好，减小握杆力度，感觉球杆快要从手中脱落时接着让球杆从垂直的位置放到平行地面的位置，

此时你就会感觉到左手的最后三根手指以后右手中间的两根手指的压力会逐渐增大，
此时的握杆力度正是你所需要的力度；

「运动站复习课」