大卫·利百特教学视频|推杆秘诀，瓶子练习

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今天运动站给大家分享的教学视频：世界著名高球教练大卫·利百特教学系列-推杆秘诀，瓶子练习；

推杆最容易犯得错误就是身体不稳定，手臂与肩膀形成的三角形不稳固，上杆送杆时轨迹不正确，我们为大家推荐一个小练习就能解决这些错误，你只需要一个喝水的塑料瓶，它能帮你加强稳固你的推杆技巧；

「推杆秘诀，瓶子练习」

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「瓶子练习 稳固你的推杆技巧」

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推杆不稳定常犯的错误

推杆不稳定常犯的错误

1.用手臂主动发力并且向后上杆太大


2.上杆时的轨迹太靠外侧或太靠内侧

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修正练习方法 (腋下夹塑料瓶练习)

1.塑料瓶放在腋下夹住，感觉胸部的压力，推杆时也重要保持这个压力

2.胸部有压力这说明你的手臂与肩膀构成的三角形就稳固了，这叫你的手臂胸部肩膀协同一致转动

3.三角形稳固后，推杆的轨迹就会沿着目标向后和向前，从而不让小球滚向两旁造成偏差

「运动站提示」

瓶子练习的目的就是为了稳固手臂胸部肩膀构成的三角形一致协同运作，这个练习你在家，办公室或果岭上随时都可以练习，简单易学，快捷有效。

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