挥杆|不学他做人，但可以学他挥杆

善待寂寞

约翰·达利，一个世界高坛耳熟能详的名字，曾经的大满贯赛冠军得主。但他的经历更像是一出肥皂剧……

简单来说，达利两次被PGA取消资格，三次疗养，四个孩子，上百万奖金，最后全输在赌桌上。不到35岁，他就拥有了四段婚姻，最后全部解体。他喝掉的啤酒可以灌满一个球场的湖泊，而且越是醉，身边的女孩便越美。

当然，还有最重要的一点，达利被认为是最具天赋的高尔夫球员之一，听听他的两个外号就知道了。“长约翰”代表其强有力的挥杆；“雄狮”则意味着和老虎各自占山为王。但很多球迷不仅认为达利比老虎差远了，更觉得他的挥杆“不过如此”。实际上，刨除他球场外的事情，达利的挥杆有很多值得球友借鉴的地方。不止一位美国百佳教练说过，“你可能不信，但达利的挥杆饱含拯救球技的干货，大家应模仿他的动作。”





1把右肘放飞“上过课”的球友都知道：“上杆时保持右臂贴近身体”是练习场教练们常说的一个要领。但对约翰·达利而言，却不是这样……“胖约翰”可完成不了“腋下夹毛巾”的训练法。巧合的是，有个叫杰克的家伙也以右臂悬空而闻名。与达利一样，杰克·尼克劳斯的击球同样又远又直，非常不可思议。挥杆原理？放开手臂的挥杆不仅会形成更多力量，也更有运动感，并且对大多数球友来说，这比让肘部紧贴身体更容易做到。




2治疗右曲在巡回赛赛场上，约翰·达利具备了一些不寻常的特质……强有力的握杆、超长的上杆、在上杆顶点翻转的左腕、悬空的右肘等等。但其杆面位置并非不寻常，达利的铁杆的杆面前缘和左前臂平行，处于完美的端正位置。如果你是一名右曲球患者，那就模仿达利这个姿势。

3维护身体要想让自己的高尔夫进阶，也许你不必拥有极佳的身材，但必须要有健康的体魄。达利肯定无法与福勒、戴和罗里等人比拼“六块腹肌”，但在征战赛场的几十年里，他大部分时间都远离医生。所以，在这项运动中长盛不衰的关键是身体的柔韧性，同时，球员不仅要保持健康，还要保存体力，这方面达利和老米做得很棒。




4保持平衡尽管达利的挥杆幅度长得令人难以置信，甚至是夸张，但他总能保持惊人的平衡。达利的重心平摊在右脚，左脚跟略微离地。像这样加载右脚能让你在下杆中朝目标方向迅猛转移，类似棒球的投球或挥棒，感受到了吗？

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