大卫·利百特教学视频|推杆秘诀

小小111

世界第一教练大卫·利百特教学系列—世界最棒的教练告诉你推好推杆的秘诀。

高尔夫是一项很有魅力的运动，它是以计算杆数的多少来评定成绩的，即使你一杆开球300码和一码的推杆都算是一杆，所以很多高差点的业余爱好者在推杆上丢掉很多杆数，从而使自己的杆数增加很多，目前国际顶级的高球运动员的18洞推杆下来一般在28推左右，平均每洞的推杆数低于两杆，而高差点选手的推杆数普遍都高于36推，基本上平均每洞都高于两推，这是一个致命的问题，俗话说：开球赚吆喝，推杆赚银子。

降低推杆的杆数是提高成绩的法宝，今天世界著名教练大卫·利百特来教我们如何降低推杆次数，成为推杆高手。

「 如何推杆 」

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「技术要领 」

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保持三个点稳固

1.保持手腕稳固，不要左右上下的摆动；

2.保持膝关节稳固，重心保持在两腿中间不要有任何的晃动；


3.手臂与肩部保持一个稳固的三角形，推杆时不要破坏这个三角形；

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推杆球位的摆放

推杆的球位摆放选择很重要，推杆时小球位置要摆在左眼的垂直正下方；

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上杆与送杆

1.上杆与送杆的幅度要保持一致，平滑顺畅；


2.送杆时保持头部稳定，不要着急看球，不然身体就是不由自然的向左晃动；(下图是错误动作示范)

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长推杆

1.首先要把目标设置在能推到洞口附近即可，给自己一个轻松的心态；
2.长距离滚动会受到果岭的坡度影响，一定要判断好坡度线路；
3.使用上杆的幅度来决定推杆距离的长短；

「运动站提示」

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推杆是整个高尔夫技术中最考量心理素质的，所以推杆时务必要自信不要有任何的怀疑，判断好后，大胆自信的推出去就好。

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