宽-窄-宽挥杆

番茄烧花菜

完善延迟击打动作，增加击球距离

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如果你符合以下条件请阅读本文：
1 你希望在开球中增加一些鞭打效果
2 你不知道自己的挥杆范围是大是小(宽、窄)


  问题  
你对自己的开球距离不满意。你的挥杆太局促触球前后缺乏鞭打效果。
  解决方法  
你需要在挥杆时找到延迟击打的感觉，试图利用手臂肌肉增加击球力量是无效的。这就意味着，下杆时要使右臂进一步弯曲而不是过早伸直。我把正确的动作称为宽一窄一宽”,也就是说 上杆时双臂伸展加大挥杆弧半径：下杆时弯曲右臂(窄的部分)这样你才能够在通过击打区时使右臂迅速伸直，增加爆发力。
  做法  
1.宽：上杆时，想着使左臂与地面保持平行(上杆中途，见下图)这样有助于上杆时使双臂伸展这样下杆时双臂才能处于合适的位置，从而实现延迟击打，增加击球力量。

2.窄：下杆时争取使左臂重新回到平行位置，同时迅速弯曲右臂(见下图)转动髋部和上体，右肘向下移动。

3.宽：触球前后，双臂伸展，制造鞭打效果(见下图)最终的宽位会大大增加杆头速度。伸直双臂时，你应该感觉弯曲的右臂储存的能量传递到了球上。双臂保持伸直的时间越长越好。

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