左脚不动

艾汇 · 发表于 2019-9-17 00:00:00

摘要左脚不动，即可轻松增加击球距离

如果你符合以下条件，请阅读本文：
1你感觉自己的击球力量不足
2你在挥杆时无法保持平衡

问题

击球过程中，你的左脚离地了，这很可能是因为过度挥杆。这会导致一个严重的力量漏洞，因为它会使你失去平衡，破坏你的力量杠杆。
解决方法
站在发球台上，挥杆时想象左脚是你的锚。你应该感觉到，自己的体重将左脚压得紧贴地面，直到球起飞。或者，想象挥杆的力量是由地面向上传导的。如果触球时你的左脚没有紧贴地面，你就无法获得足够的击球力量。
记住，要在整个挥杆过程中使前脚保持紧贴地面，你需要具备一定的柔韧性。你可以练习几次挥杆，看看你的左膝、左踝或左腿是否感觉僵硬。如果是这样，站位时左脚张开的幅度可以加大一点。

“挥杆时想象左脚是你的锚。”

开球准确性 百佳教练迈克·本德与扎克·约翰逊有着长期的合作关系。他们的练习场训练计划帮助约翰逊成为了巡回赛最精准的重炮手之一

要提高开球准确性，你必须塑造一种可依靠的击球。约翰逊使用每一支球杆都习惯于打出左飞球，因此他很少在比赛中尝试打出右飞球。在练习场，我们想通过练习确保他的球先飞向目标右侧，然后回到目标方向，而不至于与目标方向线相交，飞到目标左侧。我们会展开一项比赛，如果他的球能够保持在计划中的弹道末端的右侧，就给他奖励：如果他做不到，就惩罚他。

要提高你的开球准确性，应该选择一种击球类型然后坚持不变。接下来，采用这种训练法：面对由左向右飞的击球时选择目标，然后在目标左侧选择你希望球开始飞行时所处的路线。使用1号木杆时，应选择一个20码宽的区域。打10个球看有多少球会落在这个区域内。你的目标是，在10个球中7个球落在这个区域内。

9.89
2009年，左飞球专家扎克.约翰逊有9.89%的开球落进了左侧长草区。