【图集】高尔夫技术动作对应的力量训练

析高麻哥

所谓的高尔夫专项体能训练手段。相比较之前的足球、篮球、网球之类的项目，可以很明显的发现高尔夫项目的技术动作其实非常单一，且不论用木杆还是铁杆，技术动作都是挥杆。


然而就这个挥杆动作全程牵扯到了太多技术要领，这些技术要领对球员身体的稳定性、灵活性、爆发力以及身体感知能力都提出了很高的要求，而且身体姿态训练如今也被列入高尔夫体能训练的重要一环，没有好的身体姿态，技术发挥受到限制，球自然打不远，打的不准，损伤风险还高


以下图集高尔夫技术动作对应的力量训练平时可在家练习。

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