打好高尔夫，这些细节不容忽视

aiya大头

高尔夫是一项非常重视细节的运动，用“差之毫厘，谬之千里”来形容，也不为过。一个小小的失误，就能引起一系列的连锁反应，从而导致打出一记非常糟糕的球。


然而，在这项运动中总有一些非常重要的细节却被大家忽略。

呼吸

什么？没听过！

打高尔夫竟然还要注意呼吸？相信很多人没听过，或者根本没有往这方面想过。但事实确实如此，正确的呼吸方式可以帮助你建立良好的挥杆节奏。

呼吸是绝大多数业余球手容易忽略的问题，有人在挥杆时是屏住呼吸的，有人在上杆时是吸气的，这些都不是最好的呼吸方式。

挥杆没感觉啊，怎么办？

屏住呼吸或上杆时吸气容易使身体产生僵硬感，这也是很多人感觉挥杆不流畅的罪魁祸首。

深吸一口气，努力推进

正确的呼吸方式是：在上杆前深吸一口气，然后上杆时开始呼出。当你呼气的时候开始上杆，你会感觉整个身体都是处于放松状态的，它可以帮助你让整个挥杆都是加速的。

流畅、有节奏的挥杆从建立良好的呼吸开始。

右膝

在我看来，右膝一直都是最重要的细节之一。上杆过程中，保持右膝弯曲角度以及重心位于右膝会为上杆产生最大的扭力，这也是打好球的关键之一。


很多人在上杆时，右膝会不自觉地绷直或者向外侧移动，这些举动都会使身体角度发生变化，而且对于破坏上杆时的蓄力。


为了清楚地感受上杆过程中右膝的变化，可以选择在右脚跟下面放置一颗球，然后进行挥杆，这样就能感觉到右膝动作的正确与否。

收杆

收杆是击球过后的惯性所产生的自然反应，从一个人的收杆可以反应出他的挥杆动作以及击球质量。球打得好的人，收杆一定是漂亮、完整的。


很多人击球过后动作就停止了，收杆位置很低，像是被固定住了。那么他的下杆击球后期一定不是加速的，而是减速的。

高尔夫的挥杆是要在击球过后继续保持加速，将球杆收至身体的后方才算完整。完整的收杆可以让挥杆速度最大化，提供更远的击球距离。


尝试着每一次击球都把收杆动作做完整，你会发现挥杆更快，击球更远。


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