提问时间|启动下杆不正确，整个下杆都垮掉！

想洗澡的猴子 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

启动下杆有多重要？它不仅影响着我们的下杆顺序和下杆轨迹，还能在这个过程中，形成正确的加速度。如果你发现自己在练习挥杆时经常失误，可以试着从这点上寻找一下原因。

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01

从双腿开始，通过左膝外向翻转将身体重心转移到左腿，这时你能感觉到左髋向左侧撞击，说明姿势是正确的。