髋部的旋转,是高尔夫挥杆里关键动作之一,我们平时称之为“转胯”。但关于胯部动作的练习,很多球友做的并不好,有些人一不小心就做成了顶胯。那么这个问题要怎样解决呢?
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提问时间 | 下杆时“转胯”总做成“顶胯”,怎么办?
视频详情
01
首先,正确的胯部动作应该是下杆时,先通过左腿的启动将身体重心转移至左脚外侧,然后胯部以左腿为轴心进行旋转。
如果没有第一时间转移重心,就直接做出转胯的动作,就会形成肩膀向外侧转动,导致挥杆轨迹由外向内。
02
两个方法,帮你做到正确转胯练习。
一,在左脚外侧插上一根指示棒,下杆时将胯部向指示棒旋转,但不能越过指示棒。
重新回到上杆顶点,继续重复转胯的动作,并逐渐加快速度。
上杆时抬起左脚,下杆时第一时间将左脚踩回地面,并使胯部向左侧转动。重复这一动作,找到胯部带动下杆的感觉。
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