怎样拯救开球距离？其实并不难！

灵月紫凝 · 发表于 2020-4-3 00:00:00

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对于高尔夫爱好者来说，“如何能把球打得更远”是经常思考的问题。尽管很多人为了提升开球距离付出过不少努力，但效果往往不够理想。影响开球距离的因素有很多，今天小蓝就来跟大家分享一下，究竟哪些方法是简单有效的吧。

一、完善握杆动作

想要增加开球距离，最简单的方法就是完善握杆动作。优秀的球手在打球时能够充分利用杠杆作用，在触球时对球杆施加向下的压力，从而增加击球力量，让小球在被击中时飞得更远。

试着做以下训练法：
首先，左手握杆，但不要将握柄置于左手手掌，而是更多地以手指握杆。将手掌和掌根置于握柄上方而不是侧面。

其次，只用左臂做半挥杆。上杆前半程，掌根和手掌向下按压握柄，这会使得你的左腕自然上翘，使球杆与左前臂成90度。

最后，继续练习慢动作挥杆，直到你感觉适应了这种握杆为止。接下来，以标准动作挥杆。

二、注意开球站姿

首先从站位说起，将右脚踏入球准线以内，这样能使右肩放低，脊椎倾斜。这个过程能将身体重心更多的放在右脚上，从而使得身体旋转更充分。当身体的旋转越多，所积攒的挥杆力量就会越大。

当肩部保持倾斜以后，将杆面对准目标。一旦目标对准之后，将双脚和身体调整至与瞄准线平行。球应该直接在你的腋窝下方。当你做到这一点之后，挥杆击出的球基本可以做到准确无误。

三、上杆时认真对待

追求开球距离的球手经常会做出短而仓促的上杆，因为他们更专注于在下杆过程中产生的挥杆速度，其实这样的做法并不正确。挥杆时，除了应该完全转动肩膀，感觉上紧发条之外，还要善用地心引力。
在将近完成上杆之时，应该高举双手，因为球杆举离身体有助于下杆时利用地心引力增加挥杆速度。当双臂伸直时，可以将力量释放得更加彻底，自然也会将小球击得更远。

四、下杆时重力远离脚尖

挥杆接近击球区时，会有10公斤左右的重量移离身体，这时必须要依靠良好的脚部动作取得平衡，才能在目标线内侧的理想路径以上挥的角度触球。
如果此时将所有重心移向脚尖是非常错误的决定。可以试着在练习挥杆动作时让脚尖略为翘起。记住下杆时不应感觉身体靠向小白球。只要能保持击球准备时所设定的脊柱角度，自然可以自目标线内侧将球挥离球座。

五、让头部置于小球后方

许多球友为了增加开球距离，会让整个身体在下杆时靠向目标，企图用身体重量增加击球力量。但是，如果将上半身移到球的前方，就很难在由内而外的路径上扎实击球。
因此在打球时应该在下杆开始将下半身移向目标，而在击球之前将所有挥杆速度传递至杆头。而上半身务必留在球的后方，直到触球之后才能够将所有能量倾注于高尔夫球上。最后要注意不可将重心留在后脚，必须移转至前脚。