高尔夫课堂|新手如何快速入门高尔夫？

李明0001 · 发表于 2019-8-27 00:00:00

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LanYin Golf

高尔夫是一项具有特殊魅力的运动，其健康、礼让、诚信、自律、公平的体育精神让很多人为之着迷。近年来，越来越多的人参与到这项运动中来，在绿草如茵的球道上从第一洞走向第十八洞，自由自在地呼吸着郊野树林草地上的新鲜空气，沐浴着温暖的阳光，健步迈向目标。

所谓一个好的开始，可以帮助自己更快走向正轨，少走很多弯路，因此想要打好高尔夫，入门很重要。那么作为正准备打高尔夫或刚接触高尔夫的新手来说，应该注意哪些事项呢？小蓝帮大家整理了一份高尔夫入门指南，一起来看看吧~

球杆的选择
《论语》有云，“工欲善其事，必先利其器”。对于初学者来说，拥有一套适合自己的球杆是非常重要的。对于该如何选择球杆，我们需要清楚的一个概念是：让球杆来适应自己，而不是自己去适应球杆。

其实一般来讲，如果只想简单练练球的话，一根七号铁杆就可以满足初学者的基本要求了。当然，在经济条件允许的情况下，选择成套的球具能帮助初学者更好地练习高尔夫。在球杆选择上面，球友们可根据自身情况从杆身重量、挥杆节奏、杆头速度、杆身软硬度等多个角度考虑，挑出适合自己的球杆。

另外，初学者选杆最好不要买仿制杆，这样会把手感打坏，对长久学球并没有好处。如果初学者对球杆并不敏感，可以先使用朋友的旧杆或低档杆，也可以先买几千块钱的正品杆，不要开始就买很贵的，最主要的是练好基本技术。随着水平提高，可以和球友交流，试用各种杆后找到适合自己感觉的。

礼仪的认知
高尔夫除了挥杆打球之外，礼仪也是这项运动的重要组成部分。因此所有初学者在打球之前都要明白一个道理：在高尔夫球场中最注重的不是输赢，而是礼貌谦让和良好的运动精神，这是高尔夫球运动的精髓所在。

打球时，球场上的每个人都要恪守礼仪规范。人们在这里要展示自己现代文明的风度，充分体现高尔夫运动丰富的文化内涵和文明、高雅、健康的运动特征。但这些往往被很多刚入门的球手忽略，由此导致的结果便是球技是进步了，却违背了高尔夫的初衷。

高尔夫是世界公认的绅士运动，它对服饰着装、球场规矩、球场礼仪、球场维护等都有着较高的要求，因此初学者在打球前需提前做好攻略。切记在球手挥杆和推杆的过程中，保持绝对的安静，当球员击球时不要在其附近走动或讲话，希望每个人在学球的同时都能加强自身礼仪方面的知识，争做人见人爱的好球友。

练习的方式
学高尔夫初期正是练习基本功的最好时间，因为到了后期就很少有人能耐下性子重练基本功。“万丈高楼平地起”，做任何事情，一定要从基础做起，将基础打牢，这样才能保证后续的发展不受影响。

高尔夫的基本功主要包括：站姿、握杆、引杆、重心转移、转身等等。它们对挥杆的影响非常大，若想实现稳定的挥杆，就必须要有一个扎实的基本功。所以，不要埋怨基本功的枯燥。练好了它，会带给你意想不到的惊喜。

最后请记住一点：高尔夫的练习绝对不是靠数量来决定的，而是质量。认真对待每一次击球，分析击球结果，这才是最有效的练习。每次的击球数量不宜过多，不然会导致身体疲惫，对挥杆失去控制，从而重复错误的挥杆。不过，可以试着增加自己的练球次数，这能最大限度的保持身体对挥杆的熟悉度，有助于对动作的掌握。

教练的作用
高尔夫不同于其它运动，虽然看起来简单，但是其中蕴藏的诸多小细节与技巧，使得初学者几乎无法自学，因此找到一个专业的教练进行指导就显得尤为重要。另外，小蓝不建议高尔夫新手选择身边的朋友作为自己的启蒙教练，因为哪怕他技术再好，跟有教学经验的教练还是两个概念。

专业的高尔夫教练，会在教学前期帮助球友建立系统的学习框架，树立正确的练习方向，从高尔夫礼仪到基本功再到球场应变，各方面都会有一个完美的规划。这样不仅可以让球员拥有扎实的基本功，对今后打练习场或参加比赛的稳定性和心态都会有好处。同时还能提高练习效率，避免做无用功。

有一些球友，认为可以通过不断练习成为高尔夫高手，但大多时候明明错了却不知道，于是越练越打不好，最终形成了挥杆顽疾。其实高尔夫是一项很复杂的运动，许多细节上的问题只有专业教练才能看到。初学高尔夫，一定要借助教练的专业知识来帮助发现问题，而优秀的教练往往能够做到一针见血，找准病因，对症下药。