小伙骑车逆行被拦崩溃：女友催我，公司也催我……

李明0001 · 发表于 2019-4-5 00:00:00

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前几日，一则杭州小伙骑车逆行崩溃的视频刷爆了整个网络。网友们看过后，都感叹仿佛看到了自己：很多时候看似突然的情绪爆发，其实是经年累月积压起来的。

在事件发生两天后，网上出现了疑似当事小伙本人的回应（节选）——：

“其实整件事是我不好。女朋友没有做错，因为她已经等了我二十分钟了，所以我才特别着急，而我又是个没有时间观念的人。并且当时准备新项目的上线需要联调，我同事还在等着我，所以一时激动就这样了。”

“我会爆发，最重要的原因是我自己情绪控制能力弱。我得反省我自己。我还是没有学会合理地释放压力，而且最近又缺乏运动。我感谢交警的帮助，对不起给你们添麻烦了。”

随着当今社会节奏的加快，现代人既要承受巨大的工作压力，又要面对家庭与生活的压力，在这种双重压力下，人们急需进行心理解压，以保持心情的平衡。

于是很多人开始积极寻找解决办法，最终发现高尔夫运动不仅能让人们身体强壮，拥有健硕的肌肉和匀称的身材，更是缓解心理压力，使人精力充沛的有效方式。

成年人打高尔夫，促进身心健康发展

1.强健体魄，提神醒脑

奔波在职场中的人，终日待在密不透风的电脑房里，时间长了，久未呼吸到新鲜空气的身心都会发出强烈的抗议。而高尔夫作为一项健康的有氧户外运动，不仅可以促进身体新陈代谢，加速血液循环，还能提高耐力和腿部力量，增强心肺功能，正好解决了上班族久待在电脑机房里所引起的亚健康症状。另外，经常打高尔夫还能让人拥有清醒灵活的头脑，帮助人们以充沛的精力和敏锐的洞察力轻松hold住工作中面对的各种问题。

2.劳逸结合，张弛有度

经常打高尔夫，可以将自己置身于青山绿水的大自然中，尽情呼吸，痛快流汗，进而把所有的烦闷和疲劳通通丢掉。近几年来打高尔夫的人越来越多，大家逐渐认识到这项运动对提升身体机能和精神状态都起到了积极的作用。科学地安排生活，将体力劳动与脑力劳动有机结合，才能使生活张弛有度，让身心得到彻底放松，压力一扫而光，人生也会因此变得节奏清晰、有条不紊。

3.缓解情绪，释放压力

对于大多数紧张忙碌的商务人士或白领阶层来说，高尔夫球场就宛如世外桃源般的存在。球场上宁静空旷，绿意盎然的宜人环境能帮助人在打球过程中缓解焦虑的情绪、摆脱疲惫的心情，也为人们积压在心中的烦恼与压力找到了宣泄的出口，可以说打高尔夫是发泄情绪的极好方式。另外经常打高尔夫还能促使人体脑部释放内啡肽，让心情变得更加愉悦和放松，非常利于身心健康。

4.锻炼心态，修炼内功

高尔夫是一场修炼内功的运动。它不比拼速度和力量，也没有剧烈的对抗，主要就是练习心理素质。因为打高尔夫是一个时而屡打屡进、时而屡战屡败的过程，这就需要人们在面对每一杆的成功或失利时，都保持着平和的心态：不因得一球而窃喜随意，也不因失一球而心浮气躁。当把这种修炼变成熟稔于心、习惯成自然的功夫时，你就会发现无论是在球场还是职场、甚至在生活中，遇到任何问题时都可以泰然处之，从容淡定。

5.提升能力，增强斗志

高尔夫是一项较为复杂的运动，想要打好，就要在面对各种状况时认真思考与判断，不断掌握不同环境下的打球方法，工作与生活中亦是如此。经常打高尔夫的人，能学会在过程中不断调整思路和状态，激发灵感，长期坚持有助于提升个人思维能力、想象力、分析力、规划力和协调力，久而久之你会发现自己变得更加冷静、专注、果敢和耐心，工作效率提高了，人也变得愈发自信和斗志昂扬。