天气转凉，下场打球需注意

小卡米 · 发表于 2017-12-15 00:00:00

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冬天早已到了，这座城市近期也渐渐有了凉意。气候的变化会直接对户外运动产生影响，高尔夫运动受到的影响尤其明显。但作为一项有魅力的运动，再严酷的气候也熄灭不了爱好者们的兴趣与热情。既如此，小蓝就分享几点冬季下场的注意事项吧。

1  关注天气
下场打球前要关注天气情况，尽量选择有阳光且无风的天气去打球。阴冷起风的天气下场打球不仅体验不好，而且还容易生病。

2  热身运动
夏天打球时不做热身运动或许没有很大的问题，但冬天下场必须得让身体充分预热，这样在打球时才能挥杆更流畅，也能避免肌肉被拉伤。

3  添加衣物
很多人为了打球顺畅会穿得很单薄就下场，其实应当准备件保暖外套才合适。休息或击球完毕后可以穿着保暖，也能避免被寒风吹感冒。

4  勿喝凉水
这个季节已不适合再喝凉水或瓶装饮料。如果不想在打球时突然闹肚子，那么下场时就带上一个保温杯，渴了就喝杯热水，既有助于抵御寒冷，同时也能保持身体热量。

5  注意场地
冬天的球场草很稀薄，地面很硬，挥杆时不要用力过猛，否则击球不当会给手臂带来伤害。冬天的果岭很难停住球，在进攻果岭时要小心，可以采取一些保守策略。

6  适当下场
下场的频率要适当，不能忽略练习场的练习。虽然下场打球很过瘾，但可能会影响挥杆动作。所以在下场享受的同时，也要回到练习场检查自己的动作是否变形。

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