挥杆动作解析之你不了解的髋部动作（上集）

那个坏坏的 · 发表于 1970-1-1 08:00:00

BY ROB CHENEY

*今天的图文内容翻译自GOLFTEC新加坡中心经理Rob Cheney教练的教学视频。

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依Rob教练之见，在做挥杆动作的过程中，髋部和骨盆是怎么运动的，这对于打好球来说至关重要。作为高尔夫运动中至为关键的一个动作，它同样也是区分不同球技水平的高尔夫球手的直接标志。

挥杆的时候你的髋部是要平移还是要转？上杆的时候重心应该在哪？下杆的起点在哪？或者说，什么时候就该下杆了？

一流球手在打球的时候，在挥杆的过程中骨盆中心会朝目标方向平移13-25cm。而重心前移这个动作会给挥杆带来许多积极的影响。它会让你的击球最低点发生在击球之后（球的左边），也有利于把球打扎实，还能帮助球手打出由内向外的挥杆轨迹，从而打出小左曲（而不是大右），球会打得更远。它同样会让你在击球瞬间的时候肩膀和髋部会有一个倾斜角度，这对于浅化击球角度和保持顺滑完整的挥杆弧度来说，是必不可少的，这时手臂也不会弯曲（就是我们平常说的鸡翅膀）。

一旦你了解到骨盆动作的重要性，你就可以放心地着重去练习改善这一部位的运动。这么做的好处数不胜数，自然而然地会给你带来多方面的改善！还在等什么呢？快来跟着视频学习吧！

*视频完整版长度为10：15，小编将视频剪辑成了若干片段，将分为上下集分别在公众号及今日头条号发布，完整版视频会在上下集发布完毕后上传至Bilibili及微博，可在以上平台搜索GOLFTEC关注我们获取最新资讯。

EP1: 视频内容介绍
挥杆过程中髋部和骨盆需要怎么移动？
为什么要关注这个问题？

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EP2: 击球准备动作
以击球准备动作姿势为例，本片段介绍了GOLFTEC的测量方式，GOLFTEC是怎么测量髋部数据的呢？以及采集到的数据里，标记的A和T又各自代表什么？

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EP3：上杆
上杆过程中髋部和骨盆的正确移动方式及发生节点

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*这是Rob教练第一次在他的视频中应用到了OptiMotion无线测量技术系统。作为市面上同类产品中有且仅有的唯一一种测量系统，OptiMotion使用客制化的高速高清摄像头以3D立体的形式评估挥杆动作，还运用了人工智能技术模型，史无前例地收集了每一个挥杆动作的4000多个数据点。整个数据集是在一个无线、无传感器的环境下，即舒适的GOLFTEC打位中采集的。来试试吧！使用我们独树一帜的技术设备，开始你的球技提升之旅吧！