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[云高] 5个小方法教你辨别打球站姿是否正确!

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在线会员 发表于 2018-9-28 00:00:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
5个小方法教你辨别打球站姿是否正确!




大家可能都知道一个正确的站姿对于打高尔夫球来说非常重要。但事实上,站姿比你想象的还要重要,可以说是一切的根本。



一个合理的站姿不仅会为挥杆提供更多的击球力量,而且还可以让挥杆更平衡。而一个坏的站姿,只会让挥杆更复杂,进一步增加了打球的难度。因为你不得不通过更多的动作去弥补站姿所犯的错误。


5个小方法教你辨别打球站姿是否正确!




很多人在练球的过程中,往往还没等站好呢,就急忙开始挥杆。这是一个非常不好的练球习惯。每次挥杆之前检查自己是否做好正确的站姿,是提高练球效率的一个重要手段。


那么,应该检查的方面都有哪些呢?


重心


5个小方法教你辨别打球站姿是否正确!




站位时,重心的位置是一个关键。是位于脚尖还是位于脚跟,亦或者位于全脚掌,每一个位置都会产生不同的击球效果。正确的位置应该是位于全脚掌,这可以让我们的挥杆的过程中保持身体稳定。


有的球友在击球结束以后会出现向前倾或者向后倒的动作,都是因为重心太靠近脚尖或者脚跟。




瞄准


5个小方法教你辨别打球站姿是否正确!




当你的击球方向出现偏差的时候,有可能不是因为挥杆出了问题,而是在站位时身体瞄准的方向不对。


假如双肩的指向或者双脚之间连线的指向不是目标方向,那么挥杆轨迹相较于目标线而言就会出现由外向内或者由内向外。哪怕你再怎么调整挥杆动作,也很难稳定的打出直球。


5个小方法教你辨别打球站姿是否正确!




正确的身体瞄准应该是让双脚、双膝之间的连线以及肩膀的指向与目标线平行。这会让你拥有一个方正的挥杆轨迹。


后背



5个小方法教你辨别打球站姿是否正确!




后背是否挺直,会直接影响到你的挥杆力量。如果出现驼背或者塌腰的现象,就很难积蓄足够多的身体力量,而且很容易造成肌肉损伤。
保持后背的挺直,可以在挥杆的过程中借助更多的腰腹力量。


头部


5个小方法教你辨别打球站姿是否正确!





站位时,让头部微微抬起。可以使转肩更加充分,挥杆速度自然会更快如果低头,就会限制肩膀的转动。



双臂自然下垂


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如果击球时,你经常打到杆头的前端或者末端,就要检查自己的双臂在站位的时候是否自然下垂了。双手离身体太远或者太近,都不利于击球位置的稳定。自然下垂刚刚好。


这些内容几乎涵盖了球友们最容易忽略的所有错误,试着让自己每次开始挥杆前都去检查站姿是否到位,培养一个良好的练球习惯。


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