【我叫长打王】打远热身——身体平衡的训练

南园孤竹

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第1集：打远的身体秘诀

第2集：测试你的髋部

第3集：肩膀与脊柱

第4集：发力的顺序

第5集：力量的来源

第6集：核心力量

第7集：你的手臂释放真的放对了吗？

第8集：拒绝手部发力，从好的节奏开始

第9集：为腿部发力做准备

第10集：核心力量的准备运动

今天，长打王要教给大家的是

身体平衡的训练

具体怎么做呢

做这些训练有什么用呢

长打王系列：打远热身——身体平衡的训练

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