【我叫长打王】一个小动作，能让你的开球距离猛增

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第1集：打远的身体秘诀

第2集：测试你的髋部

第3集：肩膀与脊柱

第4集：发力的顺序

今天我们开始来说说说挥杆过程中，身体要怎么样去配合，才能产生更快的挥杆速度以及更强的爆发力。


现在我们想一想那些很有爆发力的运动员们，他们是怎么做的？


这些运动的共同点就是通过压迫地面来产生力量与旋转。


通过旋转来增强爆发力的运动员特别是体操运动员、花样滑雪运动员，甚至是滚雪球也是通过这样的方式。

花样滑冰运动员在起跳旋转时，下蹲的动作非常明显

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长打王系列：利用下蹲动作增加力量

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<2>巴巴沃森:沙坑球入洞我有特别的打法

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