【节后综合征】春节后每个人都要好好看看：这三大不适你中了么？ ...

气质潘姐

春节假期，有人在家补觉，一不小心睡多了;有人旅游，逛街，不知不觉动多了;有人朋友聚会胡吃海塞，又吃多了。结果个个都抱怨“放假比上班还累”，也引起了各种不适，这些不适，而到了上班也表现的十分明显：满眼困意、身体疲惫、浑身乏力……怎样调?高尔夫专治这三大不适，而且这项相对舒缓的运动更适合在调节春节后的各种的不适。

睡眠紊乱春节期间，大家一定不少参加各种聚会、唱K、抢红包，经常熬夜，而且过年期间各种爆竹声也严重的影响到了睡眠质量。节后容易出现反复失眠、早醒，同时又情绪低落、精神不振等情况。调整睡眠习惯，缓解睡眠紊乱和疲劳。

运动是治疗失眠的最佳方法，而高尔夫是各项运动的首选。打球所消耗得能量除了通过食物进补也需在睡眠中得到补偿，双肩、双臂、步行、击球等通过打球产生疲劳后，会增加血流量，而双肩双臂距大脑最近，在其血流量上升的同时，会使大脑的血流量下降，从而降低大脑的兴奋，人就很容易入睡。

精神不振节日期间，生活作息紊乱，运动减少，除了每天胡吃海喝的就是聚会唱K，一到工作整个人就精神萎靡。看来节日过后应开始增加户外活动的时间是十分必要的，不仅可加快血液循环，还有利肝脏气血运行。

高尔夫是一项需要集中精力的运动，要想打好必须保持聚精会神。经过春节假期，心情比较难以收拾，松弛的情绪一下子要调成工作节奏很困难，而高尔夫这项运动能很好的将涣散的精神集中起来，是一项很适合静心的运动，它需要用心和专注。用它练习很有效，马上能看到结果，而且又可以马上调节。

肠胃不适春节的大餐让很多人都进食了过多的高脂肪高蛋白食物，导致胃肠道的负担较重，出现积食，这就极易导致肠胃不适，便秘、臭屁、腹胀、胃疼、食欲不振等各种不舒服让人心情郁结。

在满眼绿意的高尔夫球场特别容易让人情绪饱满乐观，而且挥杆不但有助于肠道的蠕动，也有利于消化，从而增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，让那些没到过节胖三斤的节奏完全抛开。

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