【球技课堂】用地面反作用力使击球距离更远

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　　你听说挥杆需要一个稳固的基础，所以你在挥杆时会使双脚保持紧贴地面。实际上，你需要更多的双脚动作！
　　问题▼
　　你的1号木杆挥杆力量不足，这迫使你使用更长的铁杆进攻果岭。你试图加快挥杆速度，但你主要依靠的是上体力量。这会限制你在下杆时利用杠杆作用的能力。除非对自己的技术进行明显调整，否则你永远无法充分发掘自己的击球距离潜力。

　　解决方法▼
　　接受范·海伦（乐队）的建议：跳跃（歌曲名）！开始学习把地面当成跳板。你的下肢是真正的力量来源，泰格·伍兹、布巴·沃森等远距离击球者已经证明了这一点。这些球员会在启动下杆时下蹲，然后在触球过程中伸展身体，以脚尖点地。这正是你需要的动作。下面是具体做法：
　　上杆▼
　　将足够的体重移至右侧身体，使得你能够在不失去平衡的前提下抬起左脚。
　　下杆▼
　　弯曲双腿，使得重心稍微向着地面下落，你应该感觉自己下蹲了一点儿。
　　触球▼
　　双脚用力蹬地，就像你准备向上跳起一样。你应该感觉触球过程中你的身体在迅速上移，双脚以脚尖点地。你的击球距离将获得立竿见影的提高。

（经公开资料整理）

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