【高球必懂】远离高尔夫健康误区，解开谜团！

竹竿

五个高球健康迷团

1、高尔夫对你的背部不利。
错误，你的身体特别是脊柱渴望得到锻炼。


2、一次高尔夫就能解放我可怜的背后。
如果最近受伤过的话，高尔夫会使情况更加糟糕。最近的受伤的时候，不要打高尔夫。过一些时候，高尔夫可以帮助你的复原。


3、挥杆会让你一边的肌肉更强健。
也对也不对。你确实保持一个运动模式，你一侧的肩膀更强健。但是你能够长期保持转动能力。


4、最常见的高尔夫运动是在后背的下部。
也许，生理学家建国的所有受伤中的60%都是在这一部位。


5、超过40岁的男性多少会受困于背部疼痛。
尽管统计数据并不十分支持这个观点，不过清楚的是，高尔夫爱好者不在其中。


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