【节后综合征】过完假期每个人都该好好看看：比堵车更可怕的事~~~ ...

蘇4 · 发表于 2015-10-9 00:00:00

国庆返程，只能用一个字来形容——堵！仔细想想，“堵”向来是长假、假期不可缺少的部分！不过，比堵车可怕的是心情很堵，但比心情堵更可怕的就是“身体堵”了！

对于很多人而言，高尔夫是与财富、身份密不可分，是有钱人的游戏，是富人的运动。然而很少有人知道高尔夫能治人体的“堵”，给人带来阳光、快乐的同时也带来最大的健康价值。

高尔夫是一种把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身的运动，相对于跑步室内健身，高尔夫更具有天然的运动优势。一直以来人们只知道高尔夫对健康有益，却很少有人知道有益程度到底有多深。根据瑞典医科大学的一项基于30万瑞典高尔夫从业者的最新研究表明，相同年龄、性别、社会地位的人，高尔夫爱好者的死亡率要比其他人低40%，平均寿命延长五年。

1打高尔夫的人不易血管堵

人的血管就像家中的自来水管，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水据专家介绍血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管病。

据统计，我国95%的人处于亚健康状态。高尔夫球场一般都被大量的绿色植物覆盖，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族很有益处。打球18洞走下来等同于最激烈的有氧运动40%-70%的强度。众所周知，人体血液中低密度胆固醇（LDL-C）水平增高可增加心脑血管病的危险性。已有研究表明，打高尔夫球能够有效地降低这种胆固醇的水平。此外，高尔夫运动还能有效地减肥以及锻炼人的脑力运作。

3打高尔夫的人不易汗腺堵

很多人觉得汗味让人尴尬，便想尽招数“堵塞”汗腺，最常见的当属脱毛抑制排汗、频繁使用止汗露等。殊不知，憋汗使代谢废物不能正常排出，更易发生中暑、毛囊炎、皮肤瘙痒红肿等问题。中医认为，如夏天很少出汗，气血没有“长开”，人体对风寒的抵抗力就会减弱，到了秋冬季更易受到邪气侵袭，容易感冒、咳嗽不止。

高尔夫运动就属不求大汗淋漓，以稍微出汗为宜的一种运动，换句话说就不是一项剧烈的运动。因为出汗是人体一种正常的代谢方式，如果一味地人为抑制出汗，长时间会导致毛孔堵塞，代谢产物不能正常排出，诱发包括皮肤病在内的多种疾病。

3打高尔夫的人不易心情堵

情绪变化会直接影响血气运行，如喜伤心、怒伤肝、悲伤肺等。心情不畅还会增加其他疾病的风险。一项研究发现，200个猝死病人中，一半的人曾在24小时内生气、着急、情绪低落。

高尔夫这项运动就教会我们学会在生活中看轻名利和宠辱，尽可能地处变不惊，尽量做到心平气和，以平常心看不平常之事，保持豁达的心态，不被那些无聊的矛盾纠纷、各种琐事所困扰。而且面对偌大的球场，满眼绿意，一边挥杆一边打球，常常可以淡忘那些令人不愉快的事情，可以在高尔夫中心旷神怡、精神倍增。

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